Сенса APK 1.24.0

Зробіть прорив у своїй оздоровчій подорожі.

У сучасному світі, що швидко розвивається, стрес, тривога та інші стани психічного здоров'я стали для багатьох загальними проблемами. Щоб полегшити напругу та повернути рівновагу, Sensa пропонує повну підтримку, працюючи над своїми цілями психічного здоров'я.

Переживайте повну підтримку Sensa, коли ви вирушаєте у свою подорож психічним здоров’ям.

Вивчіть цілий ряд планів, заснованих на ваших потребах, відкрийте методи та інструменти, засновані на когнітивній поведінковій терапії (CBT), краще розуміти себе та використовуйте методи, що підтримуються наукою, щоб покращити свої власні умови.

Зустріньте свого асистента з психічного здоров’я розміром з кишені:

Уроки самостійного темпу

Що вас найбільше хвилює? Виберіть довгостроковий план із щоденними уроками, які допоможуть вам дізнатися про свої емоції, моделі мислення та про те, як вони впливають на вашу поведінку. Дізнайтеся про себе та розплутуйте негативні схеми мислення за допомогою вправ, рекомендованих нашими фахівцями з психічного здоров'я.

Журнал настрою

Світло на складність ваших емоцій, відстежуючи свій настрій, досліджуючи своє емоційне самопочуття та журнал про ваш досвід. Щоденне відстеження настрою допоможе вам помітити емоційні тригери та поведінкові структури, і ви почнете відчувати більше контролю над своїми почуттями.

Стратегії побудови звичок

Піднесіть своє фізичне, емоційне та психічне здоров'я на інший рівень, створюючи послідовні процедури та тривалі звички - створіть графіки, встановлюйте нагадування та змусьте ваш додаток для психічного здоров'я працювати для вас.

Щотижневі оцінки

Отримайте дані про своє самопочуття безпосередньо у своєму додатку психічного здоров'я за допомогою оцінки DASS-21. Виміряйте свої почуття тривоги, стресу та депресії щотижня, бачать свій прогрес та поставте нові цілі психічного здоров'я.

Швидкі вправи

Будуючи довгострокові стратегії подолання, скористайтеся швидким полегшенням стресу в моменти потреби. Займайтеся керованими вправами на глибоке дихання та заземлення, і знайдіть свій внутрішній спокій у моменти потреби.

Sensa-це додаток на основі підписки, який пропонує кілька варіантів підписки, починаючи з 30,99 доларів.

Підписка автоматично поновлюється, якщо не скасувати за 48 годин до поновлення. Підписка можна скасувати, увійшовши до вашого особистого облікового запису в додатку, перейшовши на сторінку управління підпискою, увійшовши на сторінку управління підпискою SENSA через веб -сайт або зв’язатися з командою підтримки клієнтів через hello@sensa.Health. Якщо підписка придбана через App Store або Google Play, її можна скасувати лише через ваш обліковий запис Apple або Google. Видалення програми не автоматично скасовує підписку.

Відмова: результати можуть змінюватись через індивідуальні відмінності. Крім того, такі програми для самодопомоги, як Sensa, не є заміною або формою терапії, а також не мають на меті вилікувати, лікувати або діагностувати медичні стани, включаючи психіатричні стани. Будь ласка, проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем для медичного лікування.