Headspace: Meditation & Sleep APK 4.221.1 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 5 Вер 2024 г.

Інформація про програму

Розслабся і добре спи. Засинайте з трансляціями, звуками сну та музикою.

Назва програми: Headspace: Meditation & Sleep

Ідентифікатор програми: com.getsomeheadspace.android

Рейтинг: 4.4 / 321.88 Тисяча+

Автор: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Розмір програми: 448.87 MB

Детальний опис

Менше стресуйте, спите міцно та будьте щасливішими. Headspace — це повсякденна уважність і медитація, тож ви можете зробити уважність щоденною звичкою та бути добрим до свого розуму. Навчіться розслаблятися, керувати стресом, зосереджуватись і знімати напругу як у розумі, так і в тілі. Знайдіть спокій у повсякденному житті з Headspace.

Headspace пропонує медитації під керівництвом, курси та вправи на усвідомленість на такі теми, як стрес, загальне занепокоєння, занепокоєння, розвиток стійкості та інші теми на будь-який момент. Навчіться уважності та вибирайте із сотень медитацій під керівництвом експертів світового рівня з усіх верств суспільства. Від медитацій під керівництвом до заспокійливих дихальних вправ – щодня отримуйте персоналізовані рекомендації на основі того, що вам подобається та як ви себе почуваєте.

Створіть свою практику та медитуйте по-своєму — Headspace — це медитація для будь-якого рівня досвіду та стилю життя. Спробуйте короткі 3-хвилинні сеанси усвідомленої медитації, які ідеально впишуться в насичений графік, або виберіть довші медитації для будь-якого часу доби. Додайте друзів і медитуйте з друзями, а також приєднуйтеся до живих групових медитацій з учасниками з усього світу. Слухайте заспокійливі історії, заспокійливі звуки та музику для сну, щоб створити умови для спокійного сну. Звільніться від стресу та налаштуйтеся на музику Focus, яка допоможе вам залишатися в зоні, і відкрийте для себе радісні рухові вправи, які знімають напругу.

Медитуйте, практикуйте уважність, розслабляйтесь і добре спіть — Headspace може допомогти вам менше стресувати всього за кілька хвилин на день. Почніть безкоштовну пробну версію, щоб відчути різницю.

ОСОБЛИВОСТІ HEADSPACE

ЩОДЕННІ МЕДИТАЦІЇ
- Відкрийте для себе керовані медитації та вправи на уважність
- Медитуйте за допомогою персоналізованих рекомендацій Headspace на основі вашої діяльності
- Щодня практикуйте щоденну медитацію на нову тему
- Дихайте спокійно за допомогою 3-хвилинних міні-медитацій для швидкого розумового перезавантаження
- Вивчіть навички медитації та знайдіть відповіді на свої запитання про уважність
- Почніть свій день із натхнення The Wake Up — коротким щоденним відеорядом, створеним, щоб скрасити ваш день

ЗВУКИ СНУ ТА МЕДИТАЦІЇ
- Розслабтеся і створіть умови для спокійного сну
- Вимкніться за допомогою сновидінь: заспокійлива розповідь у поєднанні з розслаблюючими звуками, щоб допомогти вам заснути
- Заспокійливі звуки для сну із записами навколишньої природи
- Спокійна музика для сну, яка допоможе вам заснути

МЕДИТАЦІЇ ЗНЯТТЯ СТРЕСУ ТА СПОРІВАННЯ
- Зняття тривоги – зніміть стрес за допомогою сеансів «SOS» у моменти тривоги
- Навчіться диханню, щоб допомогти вам розслабитися та заспокоїтися
- Зробіть стійкість за допомогою колекції Weathering the Storm
- Медитації, які допоможуть вам впоратися зі смутком, гнівом і адаптуватися до змін

ЗНАЙДІТЬ ФОКУС І БУДІТЬ ПРОДУКТИВНИМ
- Покращуйте фокус за допомогою медитацій для роботи вдома
- Підвищте свою концентрацію та продуктивність за допомогою музики, що покращує фокус
- Виберіть із підібраних списків відтворення, щоб створити правильний настрій на свій день

ЦЕНТРОВАНИЙ ФІТНЕС ТА ЗНЯТТЯ НАПРУГИ
- Зніміть стрес і зніміть повсякденну напругу за допомогою уважних рухів
- Тренування вдома для підвищення настрою та мотивації, як-от йога та пробіжки під керівництвом
- Центровані курси фітнесу: 28 днів уважного фітнесу та кардіотренувань
- Тренуйтеся з експертами та олімпійцями Кім Гласс і Леоном Тейлором

ЦІНА ТА УМОВИ ПІДПИСКИ

Підписка на Headspace
Ознайомтеся з повною бібліотекою Headspace, зокрема сотнями медитацій, тренінгів усвідомленості та заспокійливих дихальних вправ, з вашим членством або безкоштовною пробною версією.
○ Понад 40 курсів медитації на такі теми, як стрес і сон
○ Сотні одноразових медитацій і вправ, щоб додати ваш день уважності
○ Короткі міні-медитації — чудово підходять для напружених графіків
○ Повний доступ до сну, зосередженості та рухових вправ — привносячи уважність і медитацію в кожну частину вашого життя

Завантажити APK