Mood Tracker & Self-Care Diary APK 1.0.0
7 лют. 2025 р.
/ 0+
moonlab
Відстежуйте свій настрій та емоції за допомогою програми для відстеження настрою та щоденника
Детальний опис
Mood Tracker & Self-Care Diary — це інтуїтивно зрозумілий і потужний інструмент, розроблений, щоб допомогти користувачам стежити за своїм емоційним благополуччям і керувати ним. Ця програма Mood Tracker - Personal Diary служить вашим особистим щоденником і щоденником, дозволяючи вам записувати свої думки та почуття.
Основні можливості програми Journal Mood:
📝 Трекер настрою
В основі Mood Tracker & Self-Care Diary лежить трекер настрою. Ви можете реєструвати свої емоції в будь-який зручний для вас час — раз на день чи кілька разів на день — вибір за вами. Ця функція діє як трекер емоцій, який допомагає вам отримати уявлення про ваш емоційний ландшафт.
📔 Детальні записи про настрій - Зверніть увагу на свій щоденний настрій
Ця функція виходить за рамки простого запису вашого настрою. Ви можете збагатити нотатки про настрій декількома ключовими елементами, які допоможуть намалювати більш повну картину вашого емоційного ландшафту:
💡 Погода: укажіть погодні умови, щоб побачити, як зміни клімату можуть вплинути на ваші емоції.
💡 Люди: спостерігайте, як ваші соціальні взаємодії впливають на ваш настрій.
💡 Харчування: відстежуйте, що ви їли, і виявляйте зв’язок між своїм раціоном і емоційним станом.
💡 Хобі: записуйте будь-яку діяльність або хобі, якими ви займалися, щоб зрозуміти, як ваші захоплення та інтереси впливають на ваше щастя чи рівень стресу.
📔 Щоденний журнал - запишіть свої думки
💡Додайте фотографії: покращте свої нотатки, додавши зображення, які відображають ваш настрій або фіксують особливі моменти.
💡Запис голосу: висловлюйте свої думки усно, вловлюючи тон і відчуття, що стоять за вашими емоціями.
📔 Календар і статистика
Ця функція дозволяє побачити чітке візуальне уявлення про вашу емоційну подорож. Більше того, статистична розбивка дає глибоке уявлення про дані, що стоять за вашими настроями: моделі виділення, емоційні підйоми та падіння, а також повторювані дії. Він діє як щоденник, який допомагає відстежувати баланс вашого настрою з часом.
Навіщо використовувати функцію відстеження настрою та щоденник догляду за собою?
💡 Здобудьте самосвідомість: постійне відстеження свого настрою допомагає вам більше відповідати своїм емоціям. З часом ви почнете помічати закономірності у своєму настрої, що дозволить вам розпізнавати, що викликає певні емоції — позитивні чи негативні. Це може допомогти зняти тривогу та покращити ваше загальне психічне здоров’я.
💡 Визначте тригери: додавши такі деталі, як погода, соціальні взаємодії, харчування та хобі, до нотаток про настрій, ви зможете глибше зрозуміти, що впливає на ваш емоційний стан.
💡 Індивідуальне відображення: незалежно від того, виражаєте ви себе словами, зображеннями чи записами, додаток пропонує різні способи відобразити свій день і емоції, що робить його справді персоналізованим інструментом самообслуговування. Він функціонує як щоденник настрою та щоденник, де ви можете записувати свій настрій та досвід.
Mood Tracker & Self-Care Diary — компаньйон для тих, хто прагне зрозуміти своє психічне здоров’я та контролювати його. Завдяки поєднанню налаштувань, детального відстеження та глибокої статистики цей додаток ідеально підходить для тих, хто цінує самообслуговування та емоційне благополуччя. Використовуйте його як свій особистий щоденник, щоб покращити свою подорож до покращення психічного здоров’я.
Основні можливості програми Journal Mood:
📝 Трекер настрою
В основі Mood Tracker & Self-Care Diary лежить трекер настрою. Ви можете реєструвати свої емоції в будь-який зручний для вас час — раз на день чи кілька разів на день — вибір за вами. Ця функція діє як трекер емоцій, який допомагає вам отримати уявлення про ваш емоційний ландшафт.
📔 Детальні записи про настрій - Зверніть увагу на свій щоденний настрій
Ця функція виходить за рамки простого запису вашого настрою. Ви можете збагатити нотатки про настрій декількома ключовими елементами, які допоможуть намалювати більш повну картину вашого емоційного ландшафту:
💡 Погода: укажіть погодні умови, щоб побачити, як зміни клімату можуть вплинути на ваші емоції.
💡 Люди: спостерігайте, як ваші соціальні взаємодії впливають на ваш настрій.
💡 Харчування: відстежуйте, що ви їли, і виявляйте зв’язок між своїм раціоном і емоційним станом.
💡 Хобі: записуйте будь-яку діяльність або хобі, якими ви займалися, щоб зрозуміти, як ваші захоплення та інтереси впливають на ваше щастя чи рівень стресу.
📔 Щоденний журнал - запишіть свої думки
💡Додайте фотографії: покращте свої нотатки, додавши зображення, які відображають ваш настрій або фіксують особливі моменти.
💡Запис голосу: висловлюйте свої думки усно, вловлюючи тон і відчуття, що стоять за вашими емоціями.
📔 Календар і статистика
Ця функція дозволяє побачити чітке візуальне уявлення про вашу емоційну подорож. Більше того, статистична розбивка дає глибоке уявлення про дані, що стоять за вашими настроями: моделі виділення, емоційні підйоми та падіння, а також повторювані дії. Він діє як щоденник, який допомагає відстежувати баланс вашого настрою з часом.
Навіщо використовувати функцію відстеження настрою та щоденник догляду за собою?
💡 Здобудьте самосвідомість: постійне відстеження свого настрою допомагає вам більше відповідати своїм емоціям. З часом ви почнете помічати закономірності у своєму настрої, що дозволить вам розпізнавати, що викликає певні емоції — позитивні чи негативні. Це може допомогти зняти тривогу та покращити ваше загальне психічне здоров’я.
💡 Визначте тригери: додавши такі деталі, як погода, соціальні взаємодії, харчування та хобі, до нотаток про настрій, ви зможете глибше зрозуміти, що впливає на ваш емоційний стан.
💡 Індивідуальне відображення: незалежно від того, виражаєте ви себе словами, зображеннями чи записами, додаток пропонує різні способи відобразити свій день і емоції, що робить його справді персоналізованим інструментом самообслуговування. Він функціонує як щоденник настрою та щоденник, де ви можете записувати свій настрій та досвід.
Mood Tracker & Self-Care Diary — компаньйон для тих, хто прагне зрозуміти своє психічне здоров’я та контролювати його. Завдяки поєднанню налаштувань, детального відстеження та глибокої статистики цей додаток ідеально підходить для тих, хто цінує самообслуговування та емоційне благополуччя. Використовуйте його як свій особистий щоденник, щоб покращити свою подорож до покращення психічного здоров’я.
Показати більше