CBT Thought Editor for Anxiety APK 1.0.2 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 26 Сер 2023 г.

Інформація про програму

Змініть свої думки і знайдіть полегшення від стресу, турботи, тривоги та депресії

Назва програми: CBT Thought Editor for Anxiety

Ідентифікатор програми: com.appscapes.thoughteditor

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Appscape Studios

Розмір програми: 9.56 MB

Детальний опис

Якщо ви зміните свої думки, ви можете змінити свої почуття та поведінку. Ви можете знайти полегшення від тривоги та депресії. Давайте покажемо вам, як керувати своїми думками та вирватися з негативних пасток мислення.

Всі спотворювали негативні думки час від часу. Хоча більшість людей здатні помітити спотворення і відкинути його відразу, деякі з нас приймають ці думки та інші думки, як вони. З часом це змушує нас сприймати реальність спотвореним, негативним способом, і ці думки стають більш поширеними. Ми захоплюємо себе у зразку негативного мислення. Ми стаємо все більшими, депресивними, немотивованими, самокритичними та негативними. Це дуже шкодить нашому психічному самопочутті і робить наше життя неймовірно важким.

Наша мета - допомогти вам подолати ці мислячі пастки.

Йдеться не про "мислення щасливих думок" і відштовхування негативних думок.

Йдеться про визнання та складні спотворення позитивних та негативних думок і переосмислення їх у здорові, непомітні думки.

Щоб допомогти вам це зробити, ми наводимо детальні приклади загальних пасток мислення (когнітивні спотворення) та пропонуємо стратегії, які допоможуть вам протистояти цим думкам.

Ваш перший крок - записати неприємну думку. Після цього ми проведемо вас через процес, щоб кинути виклик і переробити цю думку, використовуючи когнітивну поведінкову терапію (ТГТ) та методи від Девіда Д. Бернса "Почувати себе добре: нова терапія настрою".

Особливості нашого додатка тривоги
• Мінімалістичний дизайн, щоб забезпечити нашу програму «Тривога» простим та простим у використанні для самообслуговування
• Усі дані зберігаються приватно на вашому телефоні
• Не потрібно реєстрації для нашого додатка тривоги
• Запишіть скільки завгодно думок (тут немає обмежень щодо догляду за собою)
• Необмежений текст для ваших тривожних думок
• Поміркуйте над своїми минулими думками і подивіться, як ви впоралися з депресією або впоралися з тривогою в минулому

Незабаром до нашого додатка для депресії
• Нагадування про нагадування вам перевірити свій настрій та сформувати звичку для психічного самопочуття
• Виявлені когнітивні спотворення, які допоможуть вам навчитися мислячому пастці та впоратися з тривогою та депресією
• Змініть теми кольорів, щоб ви могли персоналізувати наш додаток тривоги та використовувати улюблені кольори
• Удосконалюйте свій настрій день або ніч, коли ми випускаємо нашу темну тему
• Поділіться своїми записами про психічне здоров'я зі своїм терапевтом
• Резервне копіювання даних та відновлення для душевного спокою
• Шукайте свої минулі записи
• Екран блокування програми тривоги, щоб зберегти ваші думки приватними
• Щоденні твердження, щоб допомогти у своєму самообслуговуванні та психічному здоров’ї
• Створіть власне власне щоденне підтвердження, щоб покращити свій настрій
• Необов’язкові сповіщення про ваші щоденні підтвердження
• Більше інструментів, які допоможуть у вашому психічному здоров’ї
• Погляд, що нагадує чат, імітуйте
• Щоденник відстеження настрою / щоденник Moodtrack, щоб показати прогрес

Що наші користувачі найбільше люблять у нашому додатку для психічного здоров'я:
• Не потрібне для нашого додатка для стресу
• Легко дотримуватися методів когнітивної поведінкової терапії (CBT)
• Забезпечує тривожну допомогу з перевіреними стратегіями подолання тривоги та подолання депресії від відомого психіатра Девіда Д. Бернса "Почувати себе добре: нова терапія настрою".
• Усі ваші думки залишаються на вашому пристрої та в контролі та конфіденційності
• покращує свій настрій та психічне здоров'я та керувати своїми емоціями
• Відчувається як сеанс чату для терапії та журнал психічного здоров'я в поєднанні
• Самопоглинаюче управління тривожністю полегшило, щоб ви могли подолати депресію
• Подібно до моїх оздоровчих додатків
• Доступна та доступна терапія депресії
• Навчіться та практикуйте методи когнітивної поведінки (CBT).

Відгуки та підтримка нашої програми самодопомоги

Є пропозиції щодо нашого додатка для психічного здоров'я? Ми раді допомогти! Будь ласка, напишіть на електронну пошту appscapes@gmail.com. Ми вдячні за відгук у нашому додатку Depression Help.

Про студії AppScape

Ми пишаємося тим, що створюємо високоякісні додатки, такі як додаток Truping, щоб допомогти людям впоратися з тривожністю та впоратися з депресією.