StretchMinder: Stand Up Break APK 4.1.0 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 12 Вер 2024 г.

Інформація про програму

Нагадування про активність і контрольовані перерви для рухів і тренувань на розтяжку

Назва програми: StretchMinder: Stand Up Break

Ідентифікатор програми: app.stretchminder.android

Рейтинг: 4.1 / 567+

Автор: Better Primate Labs LTD

Розмір програми: 174.89 MB

Детальний опис

StretchMinder — це оздоровчий тренер, створений для тих, хто працює за столом і тих, хто довго сидить. Хоча кожен може отримати вигоду від додавання регулярних вправ із невеликим навантаженням у свій розпорядок дня, це особливо корисно для людей із СДУГ [1], RSI та хронічними болями, такими як фіброміалгія [2].

Отримайте нагадування зробити перерву зі стільця, порухатися та потягнутися. Налаштуйте свій розклад робочих перерв і встановіть тренування від 2 до 7 хвилин за раз, щоб легко влаштувати коротке тренування між наступним завданням або зустріччю.

Ми виконуємо місію зробити рух рухом. Наш світ ніколи не був таким сидячим, і останнє дослідження показало, що те, що ви займаєтесь годиною вправ на день, не враховує решту годин, які ви проводите прикутими до стільця.

Список літератури
[1] Вправи для дорослих із СДУГ - WebMD
https://www.webmd.com/add-adhd/adult-adhd-and-exercise
[2] Більше рухайтеся, почувайтеся краще з фіброміалгією – клініка Мейо
https://connect.mayoclinic.org/blog/take-charge-healthy-aging/newsfeed-post/moving-more-feeling-better-with-fibromyalgia/

Завантажити APK