Office & Home workout APK 2.0.7 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 1 Сер 2024 г.

Інформація про програму

Лікувальна фізкультура: дихальна робота, розтяжка, вправи для очей на робочому місці.

Назва програми: Office & Home workout

Ідентифікатор програми: app.office_health.office_health

Рейтинг: 0.0 / 0+

Автор: Office Health

Розмір програми: 29.95 MB

Детальний опис

Як зберегти здоров'я, займаючись сидячою роботою?
Більшість фітнес-додатків, навіть якщо вони включають тренування без обладнання, в основному призначені для домашніх тренувань. Однак існує не так багато фітнес-додатків, призначених для навчання на робочому місці. І це при тому, що саме під час роботи нам найбільше потрібна хоча б коротка тренування, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.
З кожним роком продовжує зростати кількість людей, які займаються сидячою роботою. Малорухливий спосіб життя збільшує причини як фізичних, так і психічних проблем зі здоров’ям, подвоює ризик серцево-судинних захворювань і ожиріння, високого кров’яного тиску та ліпідних розладів, депресії та тривоги. Це також може призвести до проблем з хребтом, діабету, розладів сну тощо.
Серед профілактичних заходів, рекомендованих багатьма фахівцями в усьому світі, є помірна фізична активність, включаючи регулярні заняття спортом до 30 хвилин на день, здорове харчування та відмова від шкідливих звичок.
Першим кроком до нового способу життя є наш мобільний додаток Office Health. Office Health — це програма для фітнесу в офісі та вдома, яка пропонує рішення для підтримки здоров’я на робочому місці, де б воно не було. Додаток надає вам щодня різноманітні вправи для всіх частин тіла, щоб зарядити енергією протягом робочого дня.
Завантажте сьогодні.
Всі різні форми оздоровлення:
‒ ТРЕНУВАННЯ В ОФІСІ ТА В ДОМУ: корисні вправи, які можна виконувати прямо за робочим столом
‒ ТРЕНУВАННЯ ВСЕГО ТІЛА: вправи для рук, ніг, шиї, спини, плечей
‒ ФІЗИЧНА ТЕРАПІЯ (ФТ) ТА ВПРАВИ НА РОЗТЯГАННЯ: Зменште м’язову напругу та підвищте гнучкість
‒ НАВЧАННЯ ЗОРУ ТА ТЕРАПІЯ ЗОРУ: покращуйте свої навички зору за допомогою спеціальних вправ для очей
‒ ТРЕНУВАННЯ ДИХАННЯ: дихальні вправи та заходи для зняття стресу
‒ ХАРЧУВАННЯ: корисні поради в нашому блозі
ОФІСНЕ НАВЧАННЯ ДЛЯ КОЖНОГО:
‒ Тренування для всіх: від початківців до просунутих, тренування для чоловіків, тренування для жінок
‒ Гімнастика, яка не вимагає обладнання
‒ Вправи для кожної частини тіла: тренування для ніг, тренування для рук, тренування для спини, вправи за столом і стільцем, тренування зору, вправи для шиї, тести на уважність
‒ Фітнес для всіх рівнів
‒ Доступні в будь-який час і в будь-якому місці
ОСОБЛИВОСТІ ЗДОРОВ'Я ОФІСУ:
‒ Детальна інструкція до вправи
‒ Швидкі відео
‒ Планування тренувань
‒ Поради щодо харчування
‒ Розширена статистика для відстеження вашого прогресу
‒ Запросіть друзів кинути виклик і змагатися
‒ Заробляйте бали, щоб підвищити рівень
‒ Налаштуйте свої тренування
‒ Безкоштовно та без реклами
Завантажте Office Health сьогодні.
За допомогою нашого додатка ви вибираєте, коли тренуватися, а легко настроювані сповіщення нагадуватимуть вам про заплановане тренування заздалегідь. Наша програма розроблена спеціально для тренувань на робочому місці та містить багато корисних порад щодо покращення робочого місця.
Рухайтеся з нами! Формуйте здорові звички, зміцнюйте своє тіло та розум за допомогою безкоштовних щоденних тренувань та підказок від визнаних спеціалістів:
‒ Михайло Маліков: сертифікований тренер системи EXOS (Phase 1), член міжнародної команди методистів FACTS®
‒ Провідні викладачі медичних вузів та кваліфіковані лікарі
‒ Експерти міжнародних організацій охорони здоров’я
Рухайтеся з Office Health і відкрийте для себе здоров’я на своєму робочому місці вже сьогодні.

Завантажити APK

Знімок екрана програми

4.7