Minddrops Entspannung & Schlaf APK 1.4.0

Наповнений до країв із понад 400 незрівнянно красивими вправами, які принесуть вам лише користь. Численні маленькі міні-вправи забезпечують заспокійливий відпочинок від метушливих буднів. Фантастично красиві вправи для сну допоможуть вам спати набагато краще. Аутогенне тренування, прогресивне розслаблення м’язів, уважність, різноманітні медитації та дихальні вправи допомагають стійко зменшити стрес, цілісно підтримати ваше здоров’я та покращити самопочуття.

✅ Понад 400 вправ для релаксації, внутрішнього спокою, спокою, сну та здоров'я
✅ Численні міні-вправи для невеликих енергійних перерв у повсякденному житті
✅ Фантастично красиві вправи на сон, фантастичні подорожі та заспокійливі звукові світи
✅ Вивчіть методи релаксації, такі як аутогенне тренування, прогресивне розслаблення м'язів за Якобсоном, усвідомленість, медитація, дихальні вправи, тихий Цигун
✅ Глибоко розслаблюючі вправи для спеціального зміцнення здоров'я
✅ Метод Бутейко при постковідній астмі, високому тиску,...
✅ Вправи екстреної допомоги при гострому стресі, тривожності та панічних атаках
✅ Медитації та коучинг для спокою, стійкості та впевненості в собі
✅ Індивідуальний аудіомікшер із музикою, звуками природи та частотами під час кожної вправи
✅ Зручні для дітей медитації та історії сну для всієї родини
✅ Багато безкоштовних вправ з усіх предметних областей

🧘‍♂️Знайдіть правильну вправу для будь-якого настрою та ситуації
Виберіть з безлічі простих вправ, які можна ідеально інтегрувати у ваше повсякденне життя. Використовуйте наші численні різноманітні міні-вправи для короткої перерви або занурюйтеся в абсолютну глибоку релаксацію за допомогою чудових тривалих медитацій і фантастичних подорожей.

🌙 Проблеми зі сном? Ми допоможемо тобі заснути
За допомогою наших чудово красивих і глибоко розслаблюючих вправ для сну ви поринете в спокійний сон. Аутогенне тренування засинання, дихальні вправи, медитативні фантастичні подорожі та інші методи допоможуть вам у цьому. Використовуйте наш мікшер, щоб вибрати ніжні звуки, звуки природи та частоти (бінауральні, сольфеджіо) для ідеальної атмосфери сну.

🌿Підтримайте своє здоров'я
Релаксація зміцнює імунну систему, сприяє регенерації та самовідновленню. Спеціальні, глибоко розслаблюючі вправи допомагають конкретно зміцнити здоров'я і полегшити симптоми.

🌤️ Сила вашого дихання
Численні дихальні вправи для засипання, розслаблення, активізації та зміцнення дихальної системи та здоров’я. Спеціальні дихальні вправи, такі як метод Бутейко, можуть бути цінною допомогою при постковідних станах, астмі, стресових станах, високому кров’яному тиску, апное уві сні та багатьох інших недугах і хворобах.

🔆 Стійко зменшуйте стрес за допомогою перевірених методів релаксації
Такі методи, як аутогенне тренування, уважність або прогресивне розслаблення м’язів, не тільки захищають від стресу, але й можуть стійко полегшити хронічний стрес. Вони часто є підтримуючим методом вибору в повсякденній клінічній практиці при виснаженні, розладах сну, високому кров'яному тиску та різноманітних психосоматичних захворюваннях.

⛑️ Завжди майте під рукою вправи на випадок надзвичайних ситуацій від страху та паніки
У нашому додатку ви завжди матимете під рукою ефективні вправи на розслаблення та дихання проти тривоги та панічних атак. Багато інших вправ допоможуть вам впоратися з невеликими та середніми страхами, запобігти і довгостроково позбутися.

🌟 Виберіть правильну підписку або придбайте курси та колекції окремо
Використовуйте наші доступні підписки, щоб отримати доступ до всього вмісту додатка, або придбайте окремі курси та колекції та використовуйте їх постійно навіть без підписки.

🎉 Спробуйте Minddrops зараз безкоштовно
На вас чекає багато безкоштовних вправ з усіх предметних областей. Бажаємо чудового відпочинку!