N1 Training APK 1.4.0

「這款終極訓練應用程式適合希望利用基於證據的運動計畫並最大限度地提高健身房效率的舉重運動員。

我們借鑒了數十年已發表的研究成果以及多年在健身房和輔導客戶方面的經驗，創建了一個資源，可將您的訓練提升到一個新的水平。 我們應用研究支持和基於證據的方法和原則來建立計劃，以最大限度地提高您的培訓工作的有效性。

這些計劃中使用的技術和原則與我們教導數千名教練和健身專業人士的技術和原則相同，他們將這些技術和原則用於自己的客戶並取得了巨大成功。

現在，您可以在自己的旅程中使用這些內容。


完整的培訓定制
您可以控制您的計劃，並能夠準確記錄您在健身房所做的事情。甚至具體到您在特定組中使用的高級訓練技術類型。為您的運動或計劃寫下筆記，以追蹤您想要的任何其他因素。

目前的自訂選項（更多）：
- 替代練習：無論您是在健身房還是在家，我們都會為您提供最佳建議。

- 重新排序練習：如果您以不同的順序進行訓練，只需調整計劃即可反映它。

- 建立或分割超級組：無法在繁忙的健身房中進行超級組？沒問題，在你的鍛鍊中也可以將它們分開。想要節省時間並建立自己的超級套裝嗎？前進！

加/減集：喜歡更高還是更低的音量？客製化您的計劃以適合您想要的訓練方式。

新增擴展組訓練方法：想要使用漸降組、休息暫停、群集組或其他技術？將它們添加到任何集合中。

隨時在庫中的任何項目之間切換，以設計您的個人培訓之旅。無限制存取！

專為長期成功打造
想要的不僅僅是“一個程序”，但卻不知道下一步該去哪裡？我們為您服務！我們獨特的計劃計劃選項可讓您選擇一個目標，我們將幫助您制定長期定期計劃，讓您月復一月不斷進步。

在您計劃的每個階段，我們都會提供推薦計劃供您選擇，這些計劃將使您保持在正軌上，並且仍然允許您選擇最適合您的培訓類型。


營養建設者
我們的營養產生器將協助計算您的去脂體重、基礎代謝率和每日總能量消耗 (TDEE)，以更準確地選擇您希望達到的赤字或盈餘目標。我

這將消除重新計算休息與訓練日營養的猜測，以保持每週卡路里目標。

隨時輕鬆調整您的巨集。


肌肉平衡
這項獨特的功能將計算您的每一塊肌肉相對於另一塊肌肉正在執行的工作量。

快速查看您是否忽略了某些身體部位，甚至某些肌肉的哪些部分比其他部分需要更多的工作！如果您想鍛鍊特定的肌肉群，這是一組關鍵的數據。


[目前正在開發的其​​他革命性功能]


下載應用程式並在 https://n1.training 上啟動您的帳戶即可開始！