Chewing Diet APK 1.22.0

眾所周知，不規律的飲食習慣會導致肥胖，例如不吃飯。
也就是說，飢餓對你的飲食沒有幫助。

“慢慢來，細細品味每一口！”

不過，您可以一邊看 Youtube 或 Netflix 一邊吃東西
並且像喝水一樣不經咀嚼地吃東西。

如果一口咀嚼超過20次
並持續進食15分鐘以上，
它可以防止暴飲暴食，而且不容易發胖。

與進食時間超過15分鐘的人相比，
進食時間少於 5 分鐘的人罹患此病的風險較高
- 肥胖3倍
- 糖尿病2次
- 高血脂症1.8倍
- 脂肪肝23次

趁這個機會養成細嚼慢嚥的習慣怎麼樣？

提示：使用 Wea​​r OS 擴展您的體驗。智慧手錶會振動以通知您何時吞嚥。在吵雜的環境下，智慧型手機的震動可能無法被辨識。

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您也可以將其用作食物日記。
記下您吃的東西，並用只能在用餐期間拍攝的照片記錄您的用餐情況。
好記，一眼就能看出你常吃什麼飯菜。