75 Soft Challenge Easy Tracker APK 1.0.0 - 免費下載
最後更新: 2023年七月28日
應用程式資訊
75 軟挑戰是 75 硬挑戰的更容易獲得的替代方案。
應用程式名稱: 75 Soft Challenge Easy Tracker
應用程式 ID: com.soft.challenge.pro
評級: 1.4 / 38+
作者: Mbar Apps
應用程式大小: 50.92 MB
詳細說明
75 Soft Challenge 是一項健身和生活方式計劃，涉及在 75 天內完成特定任務。它是 75 難度程序的簡單版本。這些任務分為兩類：身體挑戰和心理/個人發展挑戰。體育鍛煉包括日常鍛煉、喝一加侖水和吃得好。心理/個人發展任務包括閱讀 10 頁個人發展書籍，不看電視或電影，以及練習感恩。挑戰的目標是建立自律、堅韌的精神和健康的生活方式。任務是：吃得好，只在社交場合喝酒。
每天訓練 45 分鐘，每週進行一天的主動恢復。
每天喝 3 升水。
每天閱讀任何一本書的 10 頁。
應用程式螢幕截圖
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