Take3Breaths Guided Meditation APK 2.14 - 免費下載

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最後更新: 2024年七月16日

應用程式資訊

冥想應用程序，引導冥想，情緒追踪器，工作場所冥想

應用程式名稱: Take3Breaths Guided Meditation

應用程式 ID: com.profil_software.android.mindses

評級: 2.8 / 30+

作者: Profil Software

應用程式大小: 92.07 MB

詳細說明

教自己變得快樂 - 通過冥想、教程和用於自我練習的音樂計時器進行冥想和正念訓練。

教自己變得快樂——Take3Breaths 應用程序旨在為學習和練習冥想提供和諧的方法。其目的是為初學者和練習冥想者提供緩解壓力、心理健康（數字健康應用程序）和放鬆練習的來源。您是 Calm 應用程序、Insight 計時器或 Headspace 的用戶嗎？檢查 Take3Breathing。

從精心挑選的教程、引導冥想（例如，在應用程序中您會發現免費的睡眠冥想或抗衰老冥想）和其他技巧中進行選擇，或使用音樂冥想計時器來練習您自己的冥想或正念。

教授不同的方法，以便用戶可以獲得最適合他們的一種或多種技術。

首先免費下載該應用程序並嘗試簡短的“三次呼吸”冥想。

在承認冥想古老而神秘的起源的同時，該應用程序對冥想及其技巧採取了科學的方法。它認識到冥想需要大腦採用“阿爾法”腦電波狀態，對於初學者和經驗豐富的冥想者來說都是理想的選擇。

該應用程序是由 Meditation in the Workplace 公司根據工作場所反饋開發的，該公司專門通過教授員工冥想技巧來創造更專注的工作場所、更快樂的團隊和更美好的社會。其目的是讓公眾以及同事、朋友和家人更容易接觸到這種冥想方法。此外，它還為那些參加工作場所課程的人提供額外的培訓和“隨時可用”的冥想資源。

該應用程序包括：
◦ 教程
◦ 冥想背後的科學
◦ 結構化冥想，引導用戶進行適合他們的練習
◦ 冥想計時器 – 用於自由形式的個人冥想
◦ 冥想老師 Martin Hassall 的冥想和教程
◦ 波蘭作曲家 Kacper Graczyk 創作的令人振奮和輕鬆的音樂
◦ 鼓勵定期冥想練習的統計數據和提醒

該應用程序教授的技術方法認識到人類並不完全相同，單一的冥想技術並不適合所有人。我們鼓勵用戶嘗試應用程序提供的不同技巧，以找到最適合您的思維的冥想練習。

由於情緒追踪功能，該應用程序鼓勵用戶創建日常練習。應用程序日曆會自動跟踪每日進度以及完成冥想前後的感受。

有冥想經驗的人可以用它來嘗試不同的冥想練習，並且有一個計時器，使用戶可以在沒有導師聲音的情況下為自己的自由形式冥想計時。我們會定期添加新的背景曲目和新的引導冥想 - 用戶可以將自己喜歡的歌曲存儲在“我的冥想”中，以便以後輕鬆訪問。

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