7 Day Dash Diet Meal Plan & Da APK 3.0.0 - 免費下載

下載 APK

最後更新: 2024年三月15日

應用程式資訊

1200卡路里的減肥飲食計劃和減肥食譜，可在7天之內減肥

應用程式名稱: 7 Day Dash Diet Meal Plan & Da

應用程式 ID: com.primolab.a7dashdietmealplan

評級: 0.0 / 0+

作者: Primo Lab

應用程式大小: 38.58 MB

詳細說明

這個1,200卡路里的DASH Diet膳食計劃可幫助您降低血壓，減輕體重並預防糖尿病。

DASH飲食的重點更多地是可以吃的東西，而不是像現在許多流行的飲食一樣，將食物切碎，例如Whole30和生酮飲食，它們要求徹底消除某些食物。基本思想是增加水果和蔬菜的重量，選擇粗糧而不是精製的穀物，包括富含鈣的乳製品，並食用少量的瘦肉和魚肉。通過每天包括大量健康的全食，您自然可以消除一些不太理想的食物（例如添加的糖和不健康的脂肪）。通過本週的用餐計劃，我們使7天健康，美味的餐點和小吃更容易遵循DASH Diet。

DASH飲食餐計劃特別推薦給患有高血壓（高血壓）或高血壓前期的人。 DASH飲食飲食計劃已經被證明可以降低血壓。除了低鹽（或低鈉）計劃外，DASH飲食還具有降低血壓，減輕體重和預防糖尿病的其他益處。它基於富含水果和蔬菜，低脂或脫脂乳製品以及全穀物的飲食計劃。這種減肥應用食譜的減肥方法是高纖維，中低脂飲食，富含鉀，鈣和鎂。此處顯示了7天短時飲食減肥計劃。

如今，具有健康意識的人們還發現，他們可以將DASH飲食計劃用於減肥。當人們除了增加運動量外，還遵循帶有某些飲食計劃的Dash飲食食譜時，他們會減輕體重並改善新陳代謝措施，例如胰島素敏感性。但是，與低碳水化合物飲食相比，僅DASH飲食食譜和破折號飲食計劃並不是減肥的有效策略。當DASH飲食伴隨著運動和減少熱量時，人們的血壓改善甚至更多。降低收縮壓16 mmHg和舒張壓9mmHg；另外，他們減輕了體重。隨著人們採用DASH飲食並降低血壓，他們對藥物的需求可能會減少。

引入7天儀表板飲食計劃，通過超級儀表板飲食食譜在1週內快速減肥，以及如何在7天的減肥計劃中快速在家中減少腹部脂肪。這個破折號飲食減肥計劃是最好的免費離線7天破折號飲食計劃，以快速減肥。這個程序有減肥衝刺飲食食譜，一步一步的烹飪說明。這7天的飲食計劃可以重複至少1個月或30天，以獲得最佳效果。

這份破折的飲食計劃對1週早餐，上午零食，午餐，下午零食，晚餐食譜中的所有減肥食品進行了全面細分。

DASH DIET免費應用程序和DASH DIET食譜功能：

•300多種簡單美味的飲食減肥食譜
•定制儀表板飲食計劃
•“收藏夾”部分-因此，您可以直接跳到破折號飲食和所需的低碳水化合物食譜。
•購物清單–從亞洲減肥飲食食譜或您的食材中添加食材。

如何使用此計劃：
1.每天將有1,200卡路里（按體重計算）
失利）。
2.此用餐計劃僅可容納1人。將成分數量乘以
總人數。
3.要靈活！您會發現很多免費的無節食食譜可以替代任何食譜或配料
您的個人選擇。

您是否正在尋找最快的減肥方法？您是否要在幾週內舉行大型聚會，並想要穿上適合自己的緊身衣服？您要在幾個星期的時間內約會嗎？無論您嘗試減肥的原因是什麼，這款帶有dash減肥食譜應用程序的7天dash減肥計劃都將為您提供理想的減肥計劃，幫助您在一周內輕鬆減肥。

下載 APK