SP - Workout tracker, planner APK 3.0.61 - 免費下載

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最後更新: 2024年八月29日

應用程式資訊

保留您的訓練筆記本並在每次訓練中改進

應用程式名稱: SP - Workout tracker, planner

應用程式 ID: com.pbouttier.sptraining

評級: 0.0 / 0+

作者: SuperPhysique

應用程式大小: 40.14 MB

詳細說明

SP培訓的主要功能：
•培訓筆記本：創建程序，寫下您的表現
•進度週期：每次練習都要遵循計劃，以確保您的進度
•個性化程序：包含適用於所有級別的程序
•秒錶：準確跟踪您的休息時間
•超過250個練習視頻：所有練習均被精確地拍攝和描述（目標肌肉，解剖結構，執行方式，危險）
•統計：以簡單的方式查看進度
•級別：通過設定目標保持動力
•免費，無需註冊，沒有時間限制：升級到PRO版本以進一步

★沒有機會

您知道，根據自己的心情和一天的形式，您不能讓自己的小樂趣進步，這可能會受到許多因素的影響，但並不影響您的體力。

因此，SP Training建議充當交互式培訓筆記本，它們都配有多種選擇，使其成為保證您實現目標的理想伴侶。

對於初學者來說，如果您迷失在互聯網和雜誌上無數的程序中， SP培訓將為您提供由數百人量身定制和批准的程序，具體取決於您的可用性和水平。

這些練習中的每個練習都以視頻和書面形式進行介紹，以便您確切了解它們的工作原理以及為什麼要這樣做。而且，如果目前進行的250個練習還不夠，您可以創建自己的練習。

從那裡開始，根據您的健身經驗，該應用程序將迫使您寫下在鍛煉過程中所做的一切。也就是說，您的套數，重複次數，恢復時間（集成了秒錶），但也包括每次鍛煉（RPE）所感到的困難，這是對其進度進行編程的關鍵因素。

因為確實，方法學是任何良好培訓計劃的重要（即使不是強制性的）組成部分。

★進步的保證

SP培訓由SuperPhysique網站（專門為無興奮劑的健美運動員設計和推廣），整合了鍛煉週期，使您可以知道每次鍛煉中每次鍛煉的操作。

根據您的水平，已編程了各種進度週期，因此您可以根據為每個練習設置的難度分數來知道下一階段要做什麼。

當然，如果不需要循環，則可以編寫自己的循環而不是使用已編程的循環，或者如果希望以不同的方式操作，甚至不使用該選件。

因此，您的發展得到了完全的指導和保證。

由於這一點，因為看到自己的進步無非是收穫，SP培訓為您提供了根據各種因素來跟踪進度的方法，例如負荷，系列數量，更重要的是周數噸位。

★設定目標

進步是好的，但是沒有目標，就很難留在健美運動中。

這就是為什麼SP培訓可以讓您在主要練習上花一些金牌，並在檢測到您的薄弱環節時獲得一個等級，以便在您想要的時候強調它們。

驗證每枚獎牌後，SP培訓會通知您並鼓勵您更高的目標。

那麼您準備好負責您的進度了嗎？

PS：請隨時向我們發送您的意見，以改進應用程序。

官方網站： https://www.sp-training.fr/