Surya Namaskar APK 1.0.0 - 免費下載
最後更新: 2023年七月5日
應用程式資訊
Surya Namaskar，也稱為Sun Saluart
應用程式名稱: Surya Namaskar
應用程式 ID: com.onestepmore.SuryaNamaskar
評級: 0.0 / 0+
作者: one step more
應用程式大小: 16.16 MB
詳細說明
Surya Namaskar（也稱為Sun Saluart）是一種流行的瑜伽實踐，將一系列asanas（姿勢）與同步呼吸相結合。它是表達對太陽的感激的一種方式，這在許多文化中被認為是活力和生命力的象徵。Surya Namaskar序列由一系列12個姿勢組成，這些姿勢在連續運動中流動。每個姿勢都用吸入或呼氣協調。序列通常以棕櫚樹在心臟中心的祈禱位置結合在一起開始和結束。
這是Surya Namaskar的12個姿勢的逐步崩潰：
pranamasana（祈禱姿勢）：站在墊子的前面，腳一起站在您的心臟中心祈禱位置。
Hasta Uttanasana（舉起姿勢）：吸氣，抬起手臂，稍微向後拱起，伸展整個身體。
Hasta Padasana（手到腳姿勢）：呼氣，從臀部向前彎曲，保持脊椎伸直。將手放在腳或地板上。
Ashwa Sanchalanasana（馬術姿勢）：吸氣，向後走右腿，然後將右膝蓋降低到地板上。將左腳保持在雙手之間並抬頭。
Dandasana（棒姿勢）：保持呼吸，將左腿恢復原狀，並像木板位置一樣將身體對齊
應用程式螢幕截圖
×
❮
❯
類似
Surya Namaskar - सूर्य नमस्कार
0
Surya Namaskar - Stretch App
0
Sun Salutos - Surya Namaskar
4.6
Surya Namaskar Sun Salutations
0
SURYA NAMASKAR- YOGA
0
Surya namaskar
4.1
Surya Namaskar Yoga Poses
3.5
Surya Namaskar Yoga Hindi
0
Kannada Surya Namaskar Yoga
0
Suryan : Sun Salutation App
0
Surya Namaskar Counter
0
OM SURYA NAMASKAR MEDITATION
0
Surya Yoga
0
Namaskar
0
Namaskar Yoga
0
Surya Namaskara
0
Surya Namaskar
0
Hallow: Prayer & Meditation
4.5
SunUps
3.7
Yoga for Beginners Weight Loss
4.8