Neuro APK 1.3

Neuro App 擁有一系列營養補充品和功能性食品，可改善您的大腦功能。因為我們愛您，所以我們會向您發送有關禮品、促銷和優惠的通知。

Neuro App 讓您可以輕鬆調整吸氣和呼氣時間來執行不同類型的呼吸。它允許您設定讓您感覺最好的呼吸時間，並隨時使用它們。您可以記錄每天的運動情況，這會激勵您養成每天使用它的習慣。

設定時間：讓您閉上眼睛即可完成鍛煉，而無需追蹤時間。

振動：讓您感覺到何時應該在吸氣和呼氣之間進行設定的改變。

聲音：聲音可以幫助您堅持鍛煉，直到您設定的時間結束。

程式設計：您可以輕鬆編程進行不同類型呼吸的時間：

1.膈式呼吸：也稱為腹部呼吸，它是深吸氣，擴張腹部而不是胸部，然後以吸氣時間的兩倍非常緩慢地呼氣。它有助於激活副交感神經系統並減少焦慮。

2.方形呼吸：吸氣四秒，屏氣四秒，吐氣四秒，再等四秒再吸氣。這項練習非常適合平靜心靈。

3.交替鼻孔呼吸：可使用橫膈呼吸或方形呼吸，使用方法如下：關閉一個鼻孔，透過另一個鼻孔呼吸，每個循環交替進行。這項練習有助於平衡大腦半球並提高專注力。

4.緩慢深呼吸：深吸氣四秒，緩慢吐氣六至八秒。它對於降低心率和快速放鬆很有用。

5. 想像呼吸：想像你正在吸入正能量，呼出緊張。這種呼吸方式對於減輕壓力和焦慮特別有用。您可以使用相等的 5 秒呼吸來吸氣和呼氣。
每種技術都有特定的好處，可以根據每個人或情況的需要進行調整。