Neck Exercises APK 1.3 - 免費下載
最後更新: 2024年八月27日
應用程式資訊
通過有針對性的鍛煉緩解頸部疼痛并改善健康。超級好用！
應用程式名稱: Neck Exercises
應用程式 ID: com.geozor.neckexercises
評級: 0.0 / 0+
作者: geozor
應用程式大小: 9.62 MB
詳細說明
頸部疼痛非常普遍，每年有近三分之一的人受此影響。當你每天坐在電腦前八小時或使用手機時，
你的對齊方式往往很差。
許多人這樣坐著的不良姿勢會導致頸部疼痛。
壓力也會導致頸部疼痛。
在大多數情況下，頸部鍛煉可以緩解頸部疼痛和僵硬。
此應用程序將指導您完成頸部伸展和強化練習。
兩者同樣重要。
拉伸應該每天進行多次（嘗試獲得所有星星）。
每週應進行 2 至 3 次頸部強化鍛煉，
因為你的肌肉需要一些時間來休息。
我們諮詢了多位醫生以確定最佳方案，但
頸部鍛煉有風險，所以放輕鬆非常重要。
如果你在伸展運動中克服了最初的緊張感，你可能會阻礙進步。
這些伸展動作可能會過度，因此請注意您頸部每時每刻的感覺。
本應用程序中的練習和說明僅供參考。
在使用此應用程序、開始或參與任何新的鍛煉程序之前，
始終諮詢您的醫生或保健專業人士並討論是否進行鍛煉
您可以安全使用
應用程式螢幕截圖
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