Coherence - Heart & Mind APK 2.101.1621 - 免費下載

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最後更新: 2024年四月10日

應用程式資訊

透過 Coherence 每天 5 分鐘培養健康的思想和心臟並變得更好

應用程式名稱: Coherence - Heart & Mind

應用程式 ID: com.genux.coherence

評級: 5.0 / 9+

作者: Genux

應用程式大小: 11.33 MB

詳細說明

Coherence 是一種 5 分鐘的體驗，可以放鬆您的思想、平靜您的心，並帶來深遠的健康益處。心臟協調是放鬆、放鬆和保持健康心態最簡單、最快的練習。只需 5 分鐘，即可釋放日常生活壓力，幫助您保持健康。

Heart Coherence 擁有 30 多年的科學研究支持，並已被證明能夠非常有效地快速改善您的健康。您在調解或註意力方面有困難嗎？沒問題，我們找到你了。心臟一致性非常容易做到，並且比冥想或其他正念練習帶來更多好處。

透過將呼吸和注意力訓練結合在一項練習中，心臟連貫性是治癒和改善身心的最簡單、最快和最有效的方法。完全免費，離線，無需廣告或帳戶。使用 Coherence，每天只需 5 分鐘即可改變您的生活。現在就試試！
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為什麼要保持心臟一致性？

忙碌生活方式的健康
• 非常適合忙碌的生活方式 - 當您在旅途中或在床上睡覺時有 5 分鐘或更短的時間進行練習
• 提升專注力和正念，增強冷靜和表現
• 減少對生活中的日常問題和壓力的擔憂
• 快速平息焦慮並獲得放鬆感
• 練習躺在床上並快速入睡

健康與放鬆
• 睡得更好
• 減輕壓力
• 管理焦慮與憂鬱
• 改善心臟狀況
• 降低高血壓

正念與冥想
• 每天只需 5 分鐘即可透過緩解壓力和改善睡眠來改善您的生活
• 心臟連貫性比冥想更容易練習，並且帶來更好的好處
• 追蹤您的進度並透過挑戰和提醒保持動力
• 完全離線工作，因此您可以在任何地方斷開連接、放鬆併入睡

尋找動力
• 輔導內容
• 勵志演講
• 持續追蹤並用心分鐘追蹤您的進度

使用一致性的好處
• 減輕壓力和焦慮
• 獲得更好的睡眠
• 比冥想容易
• 提升焦點並擴大焦點
• 培養正念習慣並進行練習
• 保持冷靜和放鬆
• 增強自我意識
• 擺脫憂慮
• 減少憤怒或反應
• 呼吸更深、更輕鬆
• 增強洞察力
• 隨時隨地快速達到正念狀態
• 在漫長的一天結束後平靜下來並放鬆身心
• 冷靜、專注地應對不同的人生挑戰
• 改善關係
• 在飛行顛簸期間保持冷靜
• 隨著時間的推移減少對飛行的恐懼
• 更快樂、更放鬆、更平靜

保持連貫性
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