تمارين الحمل - Pregnancy Safe Exercises APK 1.0 - 免費下載
最後更新: 2021年六月1日
應用程式資訊
練習在懷孕期間很安全，可以幫助您為Labo做準備
應用程式名稱: تمارين الحمل - Pregnancy Safe Exercises
應用程式 ID: com.buildingprint.pregexercises
評級: 0.0 / 0+
作者: Abdullah Elghandour
應用程式大小: 10.66 MB
詳細說明
如何在懷孕期間和之後保持健康狀態懷孕時保持健康嗎？
專家同意，當您懷孕時，重要的是要繼續前進：運動的孕婦的背部疼痛較小，精力更多，身體形象更好，後交付後，更快地恢復了懷孕前的形狀。
目前，您精力充沛，可以在生活中進行健康和持久的變化。我們分享我們最喜歡的鍛煉，以使您保持活躍，並為孕婦提供基本的運動信息和體重增強指導。
合身並不意味著巨大的時間承諾或精美的設備。以下鍛煉很簡單，可以在家中進行，並且在每個三個月都可以安全。
增強核心肌肉（ABS，背部和骨盆底）對於維持健康的懷孕和成功的勞動很重要。除了幫助您在分娩期間推動外，這些肌肉還保持良好的姿勢，這可以減輕底部和坐骨神經痛，通常與懷孕的後期有關
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