Perfect Plank - Plank workout APK 1.5.1 - 免費下載
最後更新: 2024年九月17日
應用程式資訊
為任何人和任何需求創建的平板支撐鍛煉計劃
應用程式名稱: Perfect Plank - Plank workout
應用程式 ID: app.planks.workout
評級: 4.7 / 3.14 千+
作者: Jet fitness LLC
應用程式大小: 32.88 MB
詳細說明
平板支撐鍛煉可以幫助您減輕體重、燃燒腹部脂肪、增強背部力量、增強力量並增強核心肌群。每天鍛煉 3 到 30 分鐘，您的體型會更好！您可以在家進行所有鍛煉，因此不需要任何設備、健身房或教練。您可以在進度頁面上輕鬆跟踪燃燒的卡路里和體重減輕情況。您可以創建自定義鍛煉計劃，甚至可以編輯我們創建的鍛煉計劃。
平板支撐練習的好處：
- 改善姿勢
- 減少腹部脂肪
- 專注於所有身體部位（腹部、背部、胸部、頸部、手臂、肩部和腿部）
- 增加靈活性
- 促進心理健康
- 改善新陳代謝
- 保護背部並有助於緩解背部疼痛
- 易於執行
通過我們制定有效、健康的鍛煉計劃的系統方法，您可以獲得強壯的背部、平坦的腹部並燃燒腹部脂肪。通過有用的動畫、視頻和語音提示，練習簡單而有趣。
3個難度級別
我們為從初學者到專業人士的每個人提供鍛煉。每天您都會進行一組不同的平板支撐鍛煉，因此它總是令人興奮和有趣。
適合所有人的快速鍛煉
我們非常快速的鍛煉從 3 分鐘開始。你可以在任何你想做的地方做——在家里或健身房。
想運動就運動
您可以隨時鍛煉 - 早上、下午或晚上。
該應用程序還提供額外的鍛煉計劃，例如：
- 早上、下午和晚上的計劃
- 熱身練習
- 脂肪燃燒練習
- 平板支撐 HIIT 挑戰
- 抗壓練習等
特徵：
- 初學者友好
- 男女老少皆宜
- 不需要任何設備
- 大量的背部和肩部鍛煉
- 30 天平板支撐挑戰
- 創建和定制鍛煉計劃
- 鍛煉描述音頻閱讀器
- 鍛煉時間從 3 到 30 分鐘不等 - 取決於您選擇的難度
- 完全離線支持
- 語音教練
- 總部視頻提示
- 暗模式支持
- 云同步
- 谷歌健身同步
- 體重指數計算
- 燃燒的卡路里統計
- 每日提醒
- 成就係統
- 音樂播放器
- 可下載的計劃
- 健身篇
- 用餐建議
該應用程序還提供對每個人都有用的額外計劃、鍛煉和練習：
* 誰想擁有強壯的身體
* 誰想要更靈活
* 誰想擁有健康的脊柱
* 誰想要減輕下背部或上背部疼痛
* 誰必須在工作或家裡坐很長時間
* 誰想減輕壓力水平
* 誰想要修復頭部前傾姿勢
* 誰想要停止進展或修復脊柱側凸
* 誰想要停止進步或修復脊柱後凸
* 誰想停止進展或修復骨質疏鬆症
該應用程序提供以下語言版本：
- 英語
- 阿拉伯語
- 簡體中文
- 荷蘭語
- 法語
- 德語
- 意大利語
- 日本人
- 葡萄牙語
- 羅馬尼亞語
- 俄語
- 西班牙語
- 土耳其語
- 烏克蘭語
感謝您一直閱讀到最後。是時候用平板支撐鍛煉了！
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