Pilates - Daily Workout APK 24.0.9 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 13 Eyl 2024

Uygulama Bilgisi

Pilates egzersizleri, evde güç ve hareketlilik inşa etmenin harika bir yoludur

Uygulama adı: Pilates - Daily Workout

Uygulama Kimliği: pilates.workout.plan

Derecelendirme: 2.6 / 147+

Yazar: Stay Fit With Samantha

Uygulama boyutu: 21.93 MB

Ayrıntılı Açıklama

Günlük Pilates, tüm vücudunuzu dahil eden, kaslarınızı meşgul eden ve iyi duruş ve hizalamayı teşvik eden her gün yapmak için egzersiz yapar.

Pilates, fiziksel gücü, esnekliği ve duruşu geliştirmek için tasarlanmış kontrollü hareketleri kullanan bir egzersiz biçimidir.
İşte çekirdeğinizi güçlendirmek ve şekillendirmek için en iyi Pilates hareketleri.
Spor salonunda egzersiz yapmak için sayısız saat harcamadan güçlü, yalın bir vücut mı arıyorsunuz? Güçlü, tonlu bir vücut her zaman ağırlık kaldırma işleminden gelmek zorunda değildir. Sadece yoga matınız ve Pilates rutininizle evde büyük bir vücut gücü antrenmanı elde edebilirsiniz. Pilates sadece kaslarınızı sıkmak ve tonlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu da güçlendirir ve çekirdek esnekliğinizi artırır. Hassas hareketler ve spesifik solunum teknikleri ile egzersizler içerir.

En iyi hareketler, hareketlerin tüm vücudunuzu dahil etme, kaslarınızı meşgul etme ve iyi duruş ve hizalamayı teşvik etmesi nedeniyle seçildi.

Bu Pilates egzersiz seti, size evde bir rutin sağlamak ve yeni veya deneyimli olun, Pilates mat egzersizlerine aşina olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu egzersizler, Pilates'in ünlü olduğu temel güç, istikrar ve esnekliği geliştirir.

Yeni başlayanlar için Pilates: ABS, tonlama ve daha fazlası için hareketler
Pilates herkes tarafından yapılabilir - erkek, kadın, genç veya yaşlı. Yaşınız veya fiziksel yeteneğiniz ne olursa olsun, Pilates yapabilirsiniz. Binlerce olası egzersiz ve modifikasyon vardır, bu nedenle mutlak başlangıçtan tecrübeli sporcuya bireyin ihtiyaçlarına uyacak şekilde uyarlanabilir.
Lütfen neredeyse tüm Pilates egzersizlerinin çekirdek karın kaslarıyla etkileşime girdiğini unutmayın.
Düz ABS, bir Pilates egzersizinin son derece değerli bir sonucudur

İndir APK