BumptUp APK 1.1.3

BumptUp hamile ve doğum sonrası kadınlara güvenli, etkili, kapsayıcı, kanıta dayalı fiziksel aktivite rehberliği sağlar. BumptUp, sertifikalı egzersiz uzmanları tarafından tasarlanan özellikler sunar ve sağlıklı bir hamilelik ve doğum sonrası yolculukta size rehberlik etmeye yardımcı olur.

Kendi şartlarınıza göre egzersiz yapın.
Egzersiz planınızı haftalık veya günlük olarak takip edin. Uygulamamız sizin için önerilen egzersiz programlarını sağlayacaktır. Her plan hamilelik sırasında güçlü kalmanıza ve doğumdan sonra iyileşmenize yardımcı olmak için farklıdır ve özelleştirilebilir.

Belgeleyin.
Kolay referans olması için hamilelik belirtilerinizi belgeleyin. Doktorunuz semptomları sorduğunda, her randevuda ayrıntılı bir döküm vermeye hazır olacaksınız.

Bir bakışta bilgi.
Genel bakış özelliği ile haftalık egzersiz özetinizi ve günlük beslenme hedeflerinizi gözden geçirin. Her bir genel bakışı görerek, her hafta kaç dakika egzersiz yaptığınızı ve her gün için kaç kalori kaldığını hızlı bir şekilde görebilirsiniz.

Doğum Sonrası Programlama
Bebek doğduktan sonra BumptUp® anneyi unutmuyor! Doğumdan sonraki dört haftadan itibaren uygulamamız annelere on iki haftalık egzersizler boyunca rehberlik edecek. Amacımız (bebek yanınızdayken) aktif yaşama geri dönmenize yardımcı olmaktır!

ÖZELLİKLER:
- Bulunduğunuz yerde sizinle buluşacak önerilen egzersizler
- Video gösterileri
- Doğum öncesi yoga
- Annem ve Ben egzersizleri
- Ağırlık ve kalori takibi
- Belirtileri, egzersizleri ve yemekleri tek bir yerde belgeleyen günlük
- Fiziksel aktivite eğitimi
- Beslenme eğitimi
- Belirti takibi