Abs, Butt & Thighs Workout APK 24.0.9 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 13 Eyl 2024

Uygulama Bilgisi

Laboratuvar Egzersizi: Bacakları, abs ve popoyu tonlamak ve evde yağ kaybetmek için en iyi egzersizler

Uygulama adı: Abs, Butt & Thighs Workout

Uygulama Kimliği: lowerbody.workout.plan

Derecelendirme: 4.0 / 701+

Yazar: Stay Fit With Samantha

Uygulama boyutu: 35.85 MB

Ayrıntılı Açıklama

Abs, popo ve uyluklarınızı tonlamak için egzersizler
Kilo vermek ve kaslarınızı ekipman olmadan tonlamak için en iyi evde egzersizler.
Egzersiz programlarımızla aynı anda üç yaygın sorun bölgesini hedefleyin. Antrenmanlar, alt vücudunuzu ve çekirdeğinizi güçlendirmeye, tonlamaya ve şekillendirmeye odaklanır.

Uygulama düz bir karın için kolay bir egzersiz planı sunar. Yağ yakma egzersiz mücadelemizle sadece 30 gün içinde göbek yağını azaltabilirsiniz. Bacaklarınızı ve kalçalarınızı eğitmenin en etkili yollarını bilmek ister misiniz? İşte düzgün bacaklar ve sağlam bir ganimet inşa etmek için ihtiyacınız olan her şey.

Evde ekipman planı yok.
Yalnızca kendi vücut ağırlığınızı kullanarak, bu çok yönlü hareketler, ihtiyaçlarınıza ve yeteneklerinize uyan daha düşük vücutta bir evde egzersiz yapmanıza yardımcı olabilir.

Bu antrenmanlar özel olarak ABS, popo ve uylukları hedeflemek için tasarlanmıştır. Sorun alanlarınızı tonlamak istiyorsanız, bu kesinlikle sizin için uygulama. Sıska bacaklar, eğitimli alt abs ve yuvarlak bir popo almak için günlük egzersiz planınız.

İnsanlar kilo vermek için egzersiz yapmayı düşündüklerinde, genellikle spor salonunda yorucu kardiyo ve direnç eğitimi anlamına geldiğini varsayarlar. Ancak, bir spor salonu üyeliğine hazır değilseniz veya taahhüt edemiyorsanız, yine de kilo verebilir ve kendi evinizin konforunda kas inşa edebilirsiniz.
Doğru ve tutarlı bir şekilde gerçekleştirilirse, ev antrenmanları bir spor salonu antrenmanı kadar etkili olabilir.

Vücut ağırlığı egzersizleri gerçekçi ve işlevseldir, yani günlük yaşamlarımızda kullandığımız kaslarımızı güçlendirmemize yardımcı olurlar. Bu uygulamadaki vücut ağırlığı bacak egzersizleri, vücudunuzu ağırlıklarla daha karmaşık hareketler yapmaya hazırlarken, güç oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Onlara bir deneyin ve yanmayı kucaklayın.

Kaya katı abs için düz mide egzersizleri.
Abs tonlu olması, egzersiz ve doğru beslenme ile elde edilebilen yaygın bir uygunluk hedefidir. Tonda ABS önerilen egzersizler hakkında geleneksel bilgelik olsa da, eğitmenler artık dengeli bir diyet ve kardiyo ile birlikte dinamik AB egzersizleri öneriyor. Abs'lerinizi tonlamak için, onları çalışan egzersizler yapmanız gerekir. Sadece kadınlar için en iyi karın egzersizlerini seçtik.

İyi tonlu bir mide almanın, ekstra yağ kesmenin ve harika görünmenin sırrı nedir?
Cevap oldukça basit: harika bir çekirdek elde etmek için:
- Göbek yağınızı azaltın
- ABS kaslarınızı güçlendirin

Tutarlı bir şekilde egzersiz yaparsanız ve doğru yiyorsanız, istediğiniz firma, seksi mideye ulaşabilirsiniz. Bu dönüşümün diğerleri için gerçekleştiğini gördük.

Güç için yeni başlayan alt vücut egzersizi
Bu alt vücut egzersizi, kalçaları, kalçaları ve uylukları hedefleyen yaygın egzersizleri içerir. Uzun bir aradan sonra kuvvet antrenmanına geri dönüyorsanız hareketler mükemmeldir.

Tam orada altı paket abs alarak, uyluklar birçok kadının spor salonunda hedeflemeyi sevdiği bir bölgedir. Sağlıklı bir diyet ve genel kilo kaybı ile birleştirildiğinde, bu uyluk egzersiz hareketleri güçlü bir alt vücut oluşturmanıza yardımcı olabilir. Bu uyluk egzersizleri sadece uyluklarınızın ötesine geçer; Hamstring'lerinizi, kalçalarınızı ve buzağılarınızı güçlendirecek ve hatta çekirdeğinize çarpacaklar

İndir APK