Pregnancy Workouts APK 1.0.0 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 23 Haz 2022

Uygulama Bilgisi

Acıyı azaltın ve doğumunuza hazırlanın

Uygulama adı: Pregnancy Workouts

Uygulama Kimliği: com.watervideosoftware.pregnancyworkout

Derecelendirme: 4.0 / 37+

Yazar: Water Video Software

Uygulama boyutu: Varies with device

Ayrıntılı Açıklama

Hamilelik sırasında sağlıklı olmak sadece sizin için değil, aynı zamanda çocuğunuz için de gerçekten önemlidir. Hamilelik egzersizlerimizin tadını çıkarın ve normal teslimat için gerekli tüm günlük egzersizi yaptığınızdan emin olun.

Bir kadın için, her üç aylık dönem için hangi tür egzersizlerin önerildiğini bilmek önemlidir. Doğum için hazır olmalısınız, bu yüzden kolay egzersiz yapmaya başlayın ve her hamilelik trimesterinin talimatlarını izleyin.

Hamile bir kadın olarak yapılacak en etkili antrenmanlardan biri yürümektir. Dolaşım için gerçekten önemlidir ve aynı zamanda sırtınızı düz tutmanıza da yardımcı olur.
Hamile kadın için egzersizler önemli ve yararlıdır, çünkü fiziksel aktivitenin sağlık yararları vardır. Hamilelik antrenmanlarımızın tadını çıkarın.

Ayrıca hamilelik günlük yoga egzersizlerimizi de öneriyoruz. Sadece ekmekinizi dinleyerek ve vücudunuza odaklanarak çocuğunuzla iletişime geçin.

Hamilelik ağrılarını azaltmak, her hamilelik haftası için bir egzersiz planı ve evde yapmak için belirli egzersizlerle, ekipman gerekmez.

Normal doğum için hamilelik sırasında evde farklı egzersiz planı göstereceğiz. Bu uygulamayı yüklemekten minnettar olacaksınız.

Hamilelik sırasında ne tür aktiviteler güvenlidir?

Yürüyüş: Hızlı bir yürüyüş yapmak, eklemlerinizi ve kaslarınızı zorlamayan harika bir egzersizdir. Egzersiz yapmak için yeniyseniz, bu harika bir etkinliktir.

Yüzme ve Su Egzersizleri: Su, büyüyen bebeğinizin ağırlığını destekler ve suya karşı hareket etme kalp atış hızınızı korumaya yardımcı olur. Eklemleriniz ve kaslarınızda da kolaydır. Başka aktiviteler yaptığınızda bel ağrınız varsa, yüzmeyi deneyin.

Sabit bir bisiklete binmek: Bu, hamilelik sırasında düzenli bir bisiklete binmekten daha güvenlidir. Karnınız büyüse bile, sabit bir bisikletten normal bir bisikletten düşme olasılığınız daha düşüktür.

Unutmayın, hamilelik antrenmanları sizi doğum için hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

İndir APK