Дневник Зожника APK v8.133.23 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 9 Eyl 2024

Uygulama Bilgisi

Beslenme ve Eğitimin Uygun Günlüğü + Sağlıklı Yaşam Tarzları Üzerine Makaleler Bilimsel Temelde

Uygulama adı: Дневник Зожника

Uygulama Kimliği: com.tvoydnevnik

Derecelendirme: 5.0 / 350+

Yazar: Ядров Сергей

Uygulama boyutu: 45.31 MB

Ayrıntılı Açıklama

Zhizhik, şarlatma ve inatçı olmadan sağlıklı bir yaşam tarzı üzerine bir projedir.

Bilimsel bir temelde ve gazetecilik profesyonelliği ve zevkle düzinelerce gereksiz mitin reddedilmesini, sadece sağlık yolunda sevinmenizi engelleyen düzinelerce gereksiz efsaneyi reddediyoruz.

Ana prensibimiz: Sağlıklı yaşam tarzı öncelikle bir sevinçtir ve hiçbir durumda kendimize karşı şiddettir.

Bu konuda 2000'den fazla makale yazdık ve canlı yapmaya devam ettik. Bu uygulamada, taze olanları okumanız ve önemli makaleler aramanız ve en önemlisi diyet ve eğitim günlüğünü kullanmanız uygun olacaktır.

Gıda Günlüğü. Nasıl yapılacağını ne biliyor:

- Günde yemek için kalori içeriği, proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin hesaplanması;

- Ayrıntılı bir kimyasal bileşime sahip 9.000'den fazla ürün ve yemek;

- 6 aile üyesi için bireysel gıda ve eğitim günlükleri;

- Mutfak işleme sırasında besin ve kütle kayıplarını dikkate alarak ürünlerini ve tariflerini eklemek;

- Önde gelen ürünler arasında arama - maksimum vitamin ve mineral içeriğine sahip en kullanışlı ürünler;

- Diğer kullanıcılar tarafından oluşturulan tarifler arasında arama yapın;

-Gün, hafta, ay ve diğer dönem için besin maddelerinin alındığına dair raporlar ve diyagramlar, enerji dengesi raporları, yemekler için yemekler için ve herhangi bir dönem için oranı.

Eğitim Günlüğü. İşlevler ve Avantajlar:

- Güç, kardiyo, oyun sporları ve açık hava sporları da dahil olmak üzere en eksiksiz egzersiz tabanı;

- Güç dahil tüm egzersizler için enerji tüketiminin hesaplanması;

- Teknoloji, fotoğraf ve öğrenme videolarının açıklaması ile egzersizler sertifikası;

- Zaman, yaklaşımlar, tekrarların sayısı, merminin ağırlığı, mesafe, yoğunluk, dinlenme süresi, mukavemet hareketinin türü ve temposu ve egzersizler için diğer parametreler;

- Egzersizlerinin gerekli parametrelerle oluşturulması ve enerji tüketiminin hesaplanması; - Spor salonunda ve evde kadınlar ve erkekler için eğitim programları (bir dizi kitle, güç büyümesi, rahatlama);

- Günlüğü hızlı bir şekilde doldurmak için eğitim programınızı oluşturma yeteneği;

- Yüklerin dinamiklerini, düzenliliğini ve ilerlemesini değerlendirmeye izin veren eğitim raporları;

İndir APK