Prenatal Pregnancy Yoga Pilate APK 2.1 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 29 Ara 2023

Uygulama Bilgisi

Hamilelik Yoga Egzersizleri ve Egzersizleri Tüm Hamile Kadınlara Adanmış Rehber

Uygulama adı: Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Uygulama Kimliği: com.thprenatalYogaVideo

Derecelendirme: 3.9 / 126+

Yazar: Truehira, Inc.

Uygulama boyutu: 83.26 MB

Ayrıntılı Açıklama

Prenatal Yoga-Hamilelik Fitness, hamilelik sırasında günlük yaşamda tazeliği ve konforu artırmak için her üç aylık dönemde yoga egzersizlerini öğrenmek için en kapsamlı ve popüler hamilelik yoga eğitim uygulamalarından biridir.

Özel Özellikler:

****************

* Uygulama kişisel yoga eğitmeniniz ve arkadaşınızdır.

* Her üç aylık dönem için yoga rutinleri: Hamileliğin her üç aylık dönemine göre uyarlanmış günlük yoga egzersiz programı. Rutin, tam vücut rutin egzersizi hedefleyen her üç aylık dönem için deneyimli yoga eğitmenleri tarafından önerilen yoga pozlarını içerir.

* Yoga Eğitimi: Her yoga pozu HD Yoga videoları ile "Nasıl Yapılır?" Faydalar ve önlemler hakkında talimatlar ve not.

* Rutinim: Kendi günlük yoga rutininizi tasarlayın.

* Rahatsızlıklar için yoga egzersizleri:

Yoga egzersizleri, sırt ağrısı, ağrılar, bulantı, kramp, sabah bulantısı ve uykusuzluk gibi yaygın gebelik rahatsızlıklarının hafifletilmesine yardımcı olur. Yoga pozları, hamileliğinizin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak sertifikalı yoga profesyonelleri tarafından önerilmektedir.

* Her yoga pozu video, talimatlar, avantajlar ve önlemler gerçekleştirme ile detaylandırılır.

* Günlük yoga zamanlayıcınız için hatırlatma tesisi.

*Desteklenen diller

İngilizce, Çince - 中国, Fransızca - Français, Almanca - Deutsch, İtalyan - İtalyanca, Japonca - 日本の, Korece - 한국어, Portekizce - Português, Rusça - р ute - Español - Español

Ana Özellikler

************

Yoga uygulamasına uygun uyarlamalar çok sayıda fayda sağlayacaktır. Uygulama aşağıdaki sınıflandırma ve özelliklere sahiptir.

* Isınma ve esneme

Hamilelik rahatsızlıklarını kontrol etmek için basit esneme egzersizleri.

* İlk üç aylık yoga

Genel güvenlik yönergeleri ve faydaları ile birlikte hamileliğin ilk üç ayı için önerilen yoga pozları.

* İkinci trimester yoga

Yoga İkinci üç aylık hamilelik için, fitness bakımınız için en iyi dönemdir.

* Üçüncü trimester yoga

Karnınız daha büyüktür ve yoga yaparken dengenizi kaybetmek ve size veya bebeğinize zarar vermekten kaçınmak için daha fazla özen göstermektedir. Hamileliğin son üç ayında çok spesifik yoga yapın.

* Pelvik taban egzersizi (kegel)

Pelvik tabanı güçlendirmek için son üç aylık dönemde Kegel egzersizi önerilir.

* Gevşeme ve meditasyon

Rahatlama ve nefes alma tekniklerini öğrenin. Serin ve yatıştırıcı melodiler, bebeğinize rahatlamanıza ve bağlantı kurmanıza yardımcı olur.

* Doğum sonrası yoga

Bebek doğumundan sonra fitness ve şekli yeniden kazanmak için önerilen yoga rutini.

* Dos ve yapma

Hamilelik sırasında kaçınılması gereken egzersizler ve faaliyetler hakkında ayrıntıları tamamlayın ve yoga ve egzersizler sırasında alınacak önlemler hakkında not.

Herhangi bir egzersiz yapmayın ve her zaman vücudunuzu dinleyin. Bu önerilen egzersizlerden herhangi birini denemeden önce lütfen doktorunuza veya sağlık uzmanınıza danışın.

* Ücretsiz sürüm, uygulamayı görüntülemek için sınırlı içeriğe sahiptir. Uygulamanın tüm içeriğinin kilidi açılması için tam sürüm satın alın.

Bu uygulamayı beğendiyseniz, lütfen samimi inceleme yaparak sanatçıya iltifat edin.

Herhangi bir soru veya sorun için support@truhira.com adresinden bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin, size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.

!!! Size mutlu bir ebeveynlik diliyorum !!!

İndir APK