30 Day Push Ups Challenges ~ B APK 1.1 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 1 Oca 2021

Uygulama Bilgisi

Erkekler ve kadınlar için üst vücut, kol, vücut ağırlığı, triseps ve fitness eğitmeni koçu

Uygulama adı: 30 Day Push Ups Challenges ~ B

Uygulama Kimliği: com.strengthworkout.thirtydaypushupchallengefree

Derecelendirme: 4.4 / 39+

Yazar: LOYAL Health & Fitness

Uygulama boyutu: 137.36 MB

Ayrıntılı Açıklama

30 günlük push-up egzersiz meydan okuma uygulamamızla sadece 30 günde geniş göğüs, pazı, triseps ve önkol geliştirin. Bu uygulama, kadınların ve erkeklerin kilo vermesi ve yağ yakması için evde egzersiz egzersizi için bir fitness uygulaması ve ev egzersiz uygulamasıdır.

30 günlük bir Push up antrenman meydan okuma uygulaması, geniş bir göğüs, güçlü kol, büyük pazı, şekilli triseps, büyük önkollar ve yontulmuş Omuzlar geliştirmenize yardımcı olmak için profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, erkekler ve kadınlar için evde şınav antrenmanları, biseps antrenmanları, triseps antrenmanları, önkol antrenmanları ve üst vücut antrenmanlarının nasıl yapılacağı konusunda size adım adım rehberlik eder.

NASIL ÇALIŞIR:
1) 30 günlük push-up egzersiz programı uygulamasını indirin.
3) Egzersiz rutininize bağlı olarak 6 zorluk seviyesinden şınav egzersiz planı arasından fitness seviyenizi seçin
3) Beş çeşit öğünden bir diyet kilo verme planı seçin
4) 30 günlük şınav egzersiz mücadelenizi başlatın.

30 günlük şınav egzersiz mücadelesi ücretsiz egzersiz uygulamasını 7 günlük ücretsiz deneme sürümünü indirin ve evde yapmaya başlayın. Kadınlar için çeşitli varyasyonlar vardır ve erkekler için kilo vermek ve kas inşa etmek için egzersiz yap.

ÖZELLİKLERİ
• Kas inşa etmek ve kilo vermek için yapılan şınav egzersizlerinin sayısı
• Daha büyük kol kasları ve geniş bir göğüs geliştirmek için profesyonel bir kişisel antrenör tarafından tasarlanmıştır.
• İlerleme izleyicilerinde kilo verme yolculuğunuzu takip edebilirsiniz
• Yeni başlayanlardan HIIT antrenmanlarına 6 zorluk seviyesine kadar birçok egzersiz var
• Benzer düşünen insanlarla bilgi paylaşmak ve almak için topluluk ve bloglar.

ETKİLİ KİLO VERME İÇİN 5 TİP DİYET PLANI
Push-up egzersiz programı ile birlikte etkili sonuç için uzman bir diyetisyen tarafından tasarlanan 5 çeşit zayıflama diyet planı ve lezzetli tariflerin özelliğini kullanabilirsiniz.
• Vejetaryenler için kilo verme diyet planı
• Vegans zayıflama diyet planı
• Meditasyonlar kilo verme diyet planı
• Atkins kilo verme diyet planı
• Keto kilo verme diyet planı

Ayda 100 şınava ulaşmak için egzersiz yapmak için 30 günlük bir şınav çekin. Uygulama, herhangi bir ekipman gerektirmeden evde egzersizi hızlandırmak için sizi günlük bir rutin yapmaya motive edecek bir sesli ve görüntülü rehber ile şınav koçunuz olacak. 30 günlük şınav yarışması, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar 6 seviyeli egzersiz içeren basit bir egzersiz planı sunar.

Kısa, etkili en iyi şınav egzersizleri, biseps egzersizi, triseps egzersizi, önkol egzersizleri ve göğüs egzersizleri sunar. Evde sadece 7 dakikalık bir şınav egzersizi yapmak, hacimli güçlü kollar ve geniş bir göğüs oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Fitness yolculuğunuzu tamamlamak için App ayrıca 30 günlük bir yemek planı sunar. Ek olarak, uygulama sağlık ve diyet verilerinizi sağlıyor. Binlerce tarifte yağ yakan yiyecekler var.

Diğer fitness egzersiz programı uygulamalarımızı deneyin.
- 30 günlük fitness egzersizi uygulaması: Tam vücut egzersizlerine, karın kası egzersizlerine, popo egzersizlerine, kol egzersizlerine, çömelme egzersizlerine, üst vücut egzersizlerine ve alt vücut egzersizlerine göre tasarlayın
- 30 günlük popo zorlukları: Daha büyük bir ganimet, kaldırılmış popo, sıkı popo, tonlanmış bacaklar ve şekilli kalçalar, bikini gövdesi, kalça kasları ve kalçalar elde etmek için tasarlandı.
- 30 günlük karın egzersizi zorlukları: Altılı, üst karın alt karın bölgesi, düz karın elde etmek ve göbek yağını yakmak için tasarlanmıştır.
- 30 günlük kol egzersizi Mücadelesi: Kol kasları, pazılar, triseps, önkollar ve omuzları geliştirmek için tasarlayın
- 30 günlük çömelme egzersiz zorlukları: Vücudun alt kısmını, daha büyük kalçayı, tonlanmış uylukları, kalçaları ve kalçaları güçlendirecek tasarım
- 30 günlük Kardiyo zorlukları: Kilo vermek için evde kardiyo antrenmanları, HIIT antrenmanları, aerobik antrenmanları yapmak için tasarlandı

Not: Herkes için uygundur. ancak, başlamadan önce tıbbi yardım almanızı öneririz.

İster Tam vücut egzersizi, göğüs egzersizi, kol egzersizi, Popo egzersizi, karın kası egzersizi, ister 5K, 10K, 21K, yarı maraton, maraton koşusu, ister sadece sağlıklı kalın. Ziyaret ederek uygulamalarımızı indirin geliştirici hesabımız.

İndir APK