Knee Strengthening Exercise APK 8 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 4 Ağu 2024
Uygulama Bilgisi
Bu diz güçlendirme egzersizleri normal hareket etmenize yardımcı olabilir.
Uygulama adı: Knee Strengthening Exercise
Uygulama Kimliği: com.kneestrenghtningexercise.kneepainexercise.kneeapp
Derecelendirme: 0.0 / 0+
Yazar: Haris Arif
Uygulama boyutu: 33.27 MB
Ayrıntılı Açıklama
Bu diz güçlendirme egzersizleri, dizinizi etkileyen bir kas veya eklem sorununuz varsa, normal ve kolayca hareket etmenize yardımcı olabilir. Diz ağrısına aşağıdakiler gibi birden fazla unsur neden olabilir: diz sertliği, diz kapağının yanlış konumlandırılması, yanlış egzersiz ve diz kapağını kontrol eden kasların kırılganlığı.Diz ağrısı, insanların tıbbi tedavi bulduğu en ünlü ortopedik durumdur. Diz güçlendirme egzersizleri diz kapağını düz bir şekilde etkilemez ancak çevresindeki kasları güçlendirir.
Çoğunlukla ağır bir yük taşırken yürümek gibi görevler sırasında diz dışbükeyinin arkasında ve çevresinde hissedilen ağrıyı içerir. Hafif germe ve kuvvetlendirme egzersizleri diz kapağınıza yardımcı olan kasları güçlendirebilir.
Burada egzersiz önemli mi?
Egzersiz, diz kapağınızı etkilemeden kondisyonunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir. Egzersiz olabilir:
✓ Diz kapağınızın yakınındaki kasları güçlendirin
✓ kemik gücünü korumanıza yardımcı olur
Uygulama şunları içerir:
✓ kolay Alıştırmalar
✓ Diz Ağrısı İçin Egzersizler
✓ Diz Gücü ve daha güçlü olun
✓ Diz geliştirme Egzersizi
✓ Diz eklem ağrısı hakkında önemli bilgiler
Not: Diz kapağı egzersizine başlamadan önce, egzersizlerin size uygun olduğundan emin olmak için terapistinizle iletişime geçin.
Diz ağrısı, günlük rutini yerine getiren özel görevlerinizi yerine getirmenizi engelleyebilir. gövdedeki güçlü kaslar dizlere yardımcı olabilir ve destek verebilir.
Güçlü kaslarınız varsa diziniz üzerindeki etkiyi azaltabilir ve diz kapağı hareketinize sorunsuzca yardımcı olabilirsiniz.
Uygulama Ekran Görüntüsü
×
❮
❯
Benzer
Knee Pain Relief Yoga Therapy
3.7
Knee Pain Relieving Exercises
4.2
Knee Pain Exercises
0
Knee Pain Relieving Exercises
3.9
Knee Arthritis Exercises
4.2
Knee Pain Relieving Exercises
0
Knee Osteoarthritis Exercises
3.4
Knee Pain Exercises
0
Exercises for Knee Pain Tips
0
Knock Knees Exercises
0
Pain Relief Exercises
3.1
Knock Knees Exercises
0
Flexibility, Stretch Exercises
4.8
Pilates Workout at Home
4.8
Stretch Exercise - Flexibility
4.8
Sports Injury Rehabilitation
2.3
30 Day Leg Challenge
0
Hinge Health
4.9
Leg Workouts - Tone up & Slim
4.9
Fitify: Fitness, Home Workout
4.7