Kaizen: Running training plans APK 1.3.45 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 18 Eyl 2024

Uygulama Bilgisi

Maratonunuzu ve yarış performansınızı iyileştirmek için kişiselleştirilmiş koşu eğitimi

Uygulama adı: Kaizen: Running training plans

Uygulama Kimliği: com.joshsambrook.Kaizen

Derecelendirme: 0.0 / 0+

Yazar: Run Kaizen

Uygulama boyutu: 62.16 MB

Ayrıntılı Açıklama

Kaizen, orada en doğru, kişiselleştirilmiş ve uyarlanabilir eğitim programıdır. Yeni bir koşucuysanız, yaralanmadan dönen veya maraton, yarı maraton veya diğer yarış mesafesinde yeni bir PB avlıyorsanız; Kaizen senin için.

Kaizen, size bir yarış tahmini (maraton bitiş zamanı tahmini dahil) sağlamak için tüm geçmiş yarış performanslarınızı ve son eğitiminizi analiz eder. Bu verilerle, daha büyük hedefinize ulaşmak için her hafta ulaşmak için haftalık çalışan bir hedef belirleyen kişiselleştirilmiş bir eğitim programı oluşturur. Kaizen, diğer jenerik eğitim planlarının sertliği olmadan size istediğiniz gibi eğitme esnekliği verir.

Esnek bir eğitim planı beni hedefime nasıl getirebilir?

Dayanıklılık eğitimi tamamen iş gövdesinin toplamı ile ilgilidir. İsteyen koşucuların yaygın bir tuzağı, bireysel antrenmanlara çok fazla önem vermektir.

Kaizen, ayrık, devam eden, ayrıntılı değişikliklerin önemli faydalara yol açabileceği fikrine dayanan Japon sürekli iyileştirme ilkesidir. Paralellikler, dayanıklılık koşusuna bilimsel olarak uzanır ve Kaizen, bu konsepti, şimdiki (fitness) ve geleceğe (eğitim) sarsılmaz bir odaklanarak, tahmini fitnessinize her çalıştırma faktörlerini etkileyen bir uygulamaya damıtır.

Kaizen, koşucuları en önemli şeyden uzaklaştıran gürültüyü soyutlar; tutarlılık ve hedefinize ulaşmak için haftalarca vurmanız için net hedefler sunuyor

İndir APK