Neck Exercises APK 1.3 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 27 Ağu 2024

Uygulama Bilgisi

Boyun ağrısını hafifletin ve hedefe yönelik egzersizlerle sağlığı iyileştirin. Kullanımı çok kolay!

Uygulama adı: Neck Exercises

Uygulama Kimliği: com.geozor.neckexercises

Derecelendirme: 0.0 / 0+

Yazar: geozor

Uygulama boyutu: 9.62 MB

Ayrıntılı Açıklama

Boyun ağrısı çok yaygındır ve yaklaşık her üç kişiden biri yılda bir kez bundan etkilenir.
Günde sekiz saat bilgisayar başında oturduğunuzda veya cep telefonunuzu kullandığınızda,
uyumsuzluğunuz var.
Birçok insanın bu şekilde oturmaktan kaynaklanan zayıf duruşu boyun ağrısına neden olur.
Stres boyun ağrısına da neden olabilir.

Çoğu durumda, boyun egzersizleri boyun ağrısını ve sertliğini hafifletebilir.
Bu uygulama boyun germe ve güçlendirme egzersizleri konusunda size rehberlik edecektir.
Her ikisi de eşit derecede önemlidir.
Germe, günde birkaç kez yapılmalıdır (tüm yıldızları almaya çalışın).
Boyun güçlendirme egzersizleri haftada 2 veya 3 kez yapılmalı,
çünkü kaslarınızın dinlenmek için biraz zamana ihtiyacı vardır.

Optimal programı belirlemek için birden fazla doktora danıştık ama
boyun egzersizleri risklidir, bu yüzden kolay gitmek çok önemlidir.
Esnemenizde başlangıçtaki gerginlik hissini zorlarsanız ilerlemenizi engelleyebilirsiniz.
Bu esnemeler aşırıya kaçabilir, bu nedenle her an boynunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin.

BU UYGULAMADAKİ ALIŞTIRMALAR VE TALİMATLAR SADECE REFERANS AMAÇLIDIR.
BU UYGULAMAYI KULLANMADAN ÖNCE, HERHANGİ BİR YENİ EGZERSİZ RUTİNİNE BAŞLAMADAN VEYA KATILMADAN ÖNCE,
HER ZAMAN DOKTORUNUZA VEYA SAĞLIK UZMANINIZA DANIŞIN VE EGZERSİZLER OLUP OLMADIĞINI TARTIŞIN
KULLANMANIZ GÜVENLİDİR

İndir APK