FitMama App APK 4.2.1

Kişi!
Burada olman ne büyük zevk!!!

Yıllarca sadece bizim olan bu yerin hayalini kurdum!
tüm içeriğimizi, mükemmel egzersizleri, en son bilgileri, lezzetli yemek tariflerini içeren
Ve sadece Fitmama'da var olan atmosfer! Ve sonunda burada!

Bu yüzden sizi Fitmama'nın uygulamasıyla tanıştırmaktan heyecan duyuyorum:
Meşgul bir kadının ihtiyaç duyduğu her şey tek bir yerde!

İşte bilmeniz gereken her şey:

*her şeyden önce profesyonellik*
Tıpkı diş ağrını tedavi etmek için marangoza gitmeyeceğin gibi,
Vücudunuzun kalifiye profesyonellerden en doğru aletleri almasını istiyorsunuz.
Fitmama yöntemi, kadınlar, hamilelik ve doğum sonrası kilo verme ve pelvik taban rehabilitasyonu alanlarında 18 yılı aşkın deneyim ve uzmanlığa sahip bir klinik diyetisyen ve fitness eğitmeni olan Shirley Korn tarafından oluşturulmuştur.

*Evden eğitim programı*
Fitmama'nın eğitim programı, spor salonu gezilerinde zaman veya çocuk bakıcısı için para harcamak veya YouTube'da sizi tanıtmayan rastgele egzersizler seçmek yerine, ilerlemenizi, başarılı olmanızı sağlamak için meşgul kadınlar için organize ve profesyonel bir evde eğitim programıdır. vücudunuza ihtiyaç duyduğu her şeyi şekillendirin ve verin: güç, dayanıklılık Kardiyopulmoner, pelvik taban güçlendirme, denge ve çekirdek kaslar ve dengeleyiciler üzerinde çalışma

*eğitim bankası*
Belirli bir tarzda eğitim mi arıyorsunuz? Kickboks veya yoga sever misiniz? Eğitim bankasında 20'nin üzerinde farklı türde eğitim ve günde 20 dakikadan fazla olmayan yüzlerce filme alınmış eğitim bulabilirsiniz ve hepsinde tüm eğitimi sizinle birlikte yapıyorum ve sizi başarmaya ve bitirmeye zorluyorum.

*hedefli programlar*
Midenizi güçlendirmek mi istiyorsunuz? Elleriniz zayıf mı hissediyorsunuz? hamile? Yoksa pelvik tabanı onarmanız ve idrar kaçağını önlemeniz mi gerekiyor?
Hedeflenen programlarda vücudun amacına veya bölgesine göre onlarca program bulacaksınız. Her program için ayrıntılı bir açıklama, ne kadar sürdüğü ve kaç egzersiz içerdiğini ve tabii ki ihtiyacınız olacak özel aksesuarlar olup olmadığını bulacaksınız.

*dengeli tarifler*
Her gün aynı şeyi yemekten sıkıldınız mı yoksa kilo vermek için sadece tavuk marul ve salata mı yiyorsunuz? Aplikia'da, istediğiniz her yemek için 1000'den fazla tarif bulacaksınız. Hepsi kolay, hızlı, basit ve en önemlisi besin değerleri açısından dengeli, böylece hem tadı güzel olacak hem de daha düzenli ve dengeli besleneceksiniz.

*haftalık menü*
Düzenli bir beslenme çerçevesine mi ihtiyacınız var? Kalori açığında olduğunuzdan emin olmak ve sonuçları görmek için yemeklerinizi nasıl bir araya getirmeniz gerektiğinden emin değil misiniz? Her hafta mevsimlere ve tatillere göre uyarlanmış, vücudu dinçleştirecek lezzetli bir haftalık menü hazırlıyorum. Her hafta yeni bir menü almak ister misiniz? İletişim butonundan bir istek gönderin, size her Perşembe göndereceğim

*Eşlik ve destek*
İyi ekmekler hakkında bir öneri mi arıyorsunuz? Hangi yoğurdu alacağınızdan emin değil misiniz? Veya menüyü hedeflerinize uyarlamak için yardım mı istiyorsunuz? Uygulama üzerinden bana ve diyetisyen ekibine bir tuşla ulaşabilir, istediğiniz konuda danışabilirsiniz. Hatta antrenmanda kendi fotoğrafınızı çekip bana gönderebilirsiniz ki size geri bildirimde bulunayım ve hareketleri doğru yaptığınızdan emin olayım.

*bilgi Güçtür*
Uygulamada, ne yemeniz gerektiğini, ne kadar yemeniz gerektiğini ve sebat etmeniz için kendiniz için doğru yolu nasıl oluşturacağınızı anlamak için ihtiyacınız olan tüm bilgileri bulacaksınız. Bilgi sekmesinde menopoz, hamilelik, pelvik taban rehabilitasyonu gibi belirli konulara odaklanan kurslar veya hatta tüm Fitmama yöntemiyle ilgili tam bir kurs vardır.

*Ödemeden önce denemek ister misiniz?*
Uygulamayı ücretsiz olarak indirebilir, evinizden günlük egzersizi benimle birlikte yapabilir veya ayın dersini dinleyebilir ve hatta ücretsiz kanalda açık olan çeşitli tarifleri görüntüleyebilir ve ancak bundan sonra yapıp yapmayacağınıza karar verebilirsiniz. prim abonelik. Premiumun aylık maliyeti, içerideki tüm içeriğe tam erişimle birlikte, yükümlülük olmaksızın aylık 149 NIS'dir.

Bilmeniz gereken başka ne var?
*TV için projeksiyon seçeneği - büyük bir ekranın önünde egzersiz yapmayı sever misiniz? Eğitimi doğrudan oturma odasındaki TV'ye yayınlayabilirsiniz.
* İkame kitapçığı - proteinli balığı başka bir balıkla değiştirmek ister misiniz? Her tarifte, doğru ikameler yapmanıza ve tarifin besin değerlerini korumanıza yardımcı olacak bir ikame kitapçığı bulacaksınız.
*Aylık web semineri - uygulamanın tüm aboneleri, her ay beslenme, zindelik ve kilo verme alanındaki sıcak konularda aylık bir Zoom web seminerine sahiptir.
*Fitmama topluluğu harika - Fitmama topluluğunu henüz tanımıyorsanız, bizi Facebook'ta arayabilir ve dünyanın her yerinden her gün Fitmama gibi yaşayan binlerce meşgul kadınla tanışabilirsiniz.

Ve henüz tanışmadıysak, tanıştığımıza memnun oldum
Adım Shirley Koren, 3 tatlı çocuk annesi, Fitmama firmasının sahibi, klinik diyetisyen ve 18 yılı aşkın süredir fitness eğitmeniyim.
Son birkaç yıldır ABD'nin Colorado şehrinde yaşıyorum ve ben de sizin gibi meşgul bir kadınım :)

Hadi ama, buraya kadar geldiysen, bana aşık olacaksın gibi bir his var içimde.
Uygulamayı indirin ve içeride görüşürüz!

*Uygulamadaki tüm içerikler tavsiye niteliğindedir.

Kullanım ve gizlilik koşulları:
https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf