Steady - Breathing Meditation APK 0.3.3 - Ücretsiz İndirme
Son güncelleme: 10 Oca 2024
Uygulama Bilgisi
Nefes ve nefes egzersizleri. Pranayama her yerde ve her zaman. Panik yok
Uygulama adı: Steady - Breathing Meditation
Uygulama Kimliği: best.breathing.meditation.timer
Derecelendirme: 4.6 / 473+
Yazar: Pink Paradise Health
Uygulama boyutu: 38.72 MB
Ayrıntılı Açıklama
Kutu solunumu ve uykuya yardımcı olan popüler 4-7-8 solunum paterni gibi nefes egzersizleri ile stres ve endişe ile mücadele etmenize yardımcı olan nefes egzersizleri. Panik ataklara yardımcı olur.Zamanlayıcı ve ses ipuçları, nefes alırken ve nefes alırken, geleceği solurken ve geçmişi nefes verirken nefesinizin ritmini yönlendirsin.
Pranayama (”Prana” - Yaşam Gücü, ”Yama” - Düzenleme) Nefes bilinçli düzenlemesi ve farkındalığıdır: bedeni hem enerji veren hem de rahatlatan yaşam gücü. Nefesimizin fizyolojimizi etkilemesi şaşırtıcı değildir. Hollandalı bir aşırı atlet olan Wim Hof, nefes çalışması sayesinde donma sıcaklıklarına dayanma yeteneğiyle dikkat çekiyor.
Aşırı bir sporcu olmayı hedeflemeseniz bile, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek gibi (kalp atış hızı değişkenliğinizi, yani, HRV'yi ölçerek teyit edilebilir), stresle başa çıkma yeteneğinizi geliştirmek gibi nefes almanın birçok faydasından yararlanabilirsiniz. ve anksiyete, astım kontrol altında tutmak vb. Aslında, kısa bir dakika nefes çalışması boyunca hemen bir rahatlama hissi fark edeceksiniz.
Derin nefes alma yardımcı olmaz. Yardımcı olan ritimdir. Derin nefes alırken bir ritime girin.
Uygulama Özellikleri
- 4 Varsayılan Programlar: Kutu Nefes, Üçgen Solunum, Rahatlatıcı Solunum ve Ujjayi Pranayama
- Kendi solunum modelinizi/tekniğinizi özel olarak (ileri kullanıcılar için)
- Arka plan müziği seçin (meditasyonunuza bir ortam ekleyin)
- Titreşim ipuçları (böylece gözleriniz kapalıyken breethe olabilir)
- Erkek ve kadın ses ipuçları arasında seçim yapın
- Günlük 3'e kadar hatırlatıcı (meşgul olabilirsiniz)
- Anlayışlı İstatistikler
- Aylık hedefler belirledi
- Nefes alırken rozetler toplayın
- CSV olarak verileri dışa aktarın
Bu uygulama Breethe, Prana Breath ve Nefeswrk ile iyi çalışıyor
Uygulama Ekran Görüntüsü
×
❮
❯
Benzer
Breathe: relax & focus
4.8
Prana Breath: Calm & Meditate
4.7
Insight Timer - Meditation App
4.8
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Breath Ball Stress Relieve
4.8
Smiling Mind: Meditation App
4.7
Breathwrk: Breathing Exercises
4.5
One Deep Breath: Relax & Sleep
4.7
Stress Relief Yoga – Anxiety &
4.4
Rhythmic Breathing. Meditation
4.7
Awesome Breathing: Pacer for M
4.8
Breathing Zone
4.2
Balance: Meditation & Sleep
4.7
The Tapping Solution
4.5
Breathing exercises-MindBreath
4.7
Breathe • Calm down • Meditate
4.6
Let's Meditate: Relax & Sleep
4.7
Medito: Meditation & Sleep
4.8
Paced Breathing
4.5