unstuck: AI OCD Therapy APK 4.0.9 - Ücretsiz İndirme

İndir APK

Son güncelleme: 7 Haz 2024

Uygulama Bilgisi

Bir OKB döngüsünde mi takıldınız? Yeniden Yazmayı Kullan

Uygulama adı: unstuck: AI OCD Therapy

Uygulama Kimliği: app.rewrite.ai

Derecelendirme: 3.8 / 52+

Yazar: unstuck Mental Health Studios, Inc.

Uygulama boyutu: 141.66 MB

Ayrıntılı Açıklama

Düşüncelerinize nasıl tepki verdiğinizi değiştirerek daha mutlu olun.

1. Olumsuz inançları tanımlayın
Terapide terapistler, stres ve kaygınıza katkıda bulunan olumsuz düşünce kalıplarınıza veya bilişsel çarpıtmalarınıza işaret eder. AI evde bunu yapabilir.

2. Düşüncelerinizi sorgulayın
Genellikle, bir terapist bu inançlara meydan okumanıza yardımcı olur. Gerçekten gerçeğe mi dayanıyorlar yoksa çarpıtılmış mı? AI evde bunu yapabilir.

3. Bunu bir alışkanlık haline getirin
Gerçek değişimin gerçekleştiği yer burasıdır.
Terapide haftada bir kez düşüncelerinize meydan okursunuz.
Yeniden yazma, bunu günlük olarak yapmanıza yardımcı olur.

İndir APK