Arthur Ellis APK 1.4.0 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 10 เม.ย. 2022

ข้อมูลแอป

ความเป็นอยู่ที่ดีคือความสุขสบายและสุขภาพที่ดีตลอดชีวิตของเรา

ชื่อแอป: Arthur Ellis

รหัสแอปพลิเคชัน: uk.co.indigomountain.arthurellis

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: Indigo Mountain LTD

ขนาดแอป: 26.85 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

เราชอบที่จะทำให้ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายที่ Arthur Ellis และความเป็นอยู่ที่ดีของเราแบ่งออกเป็นห้าด้านของพฤติกรรมที่ช่วยให้เราสร้างและปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เช่นเดียวกับการแปรงฟันช่วยให้ฟันของเรามีสุขภาพที่ดี มีพฤติกรรมห้าประเภทที่ทำให้เรารู้สึกสบาย มีสุขภาพดี และมีความสุข
ห้าด้านที่แตกต่างกันของความเป็นอยู่ที่ดีได้รับการวิจัยจำนวนมากเพื่อทำความเข้าใจผลประโยชน์ของพวกเขา มูลนิธิเศรษฐกิจใหม่ได้ตรวจสอบเอกสารทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 400 ฉบับเพื่อดูว่ามีแนวโน้มทั่วไปที่ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
ที่ Arthur Ellis เราใช้ด้านต่างๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีเพื่อช่วยให้บริษัทและบุคคลสามารถจัดการอารมณ์และสุขภาพจิตของตนเองได้

เมื่อชีวิตของเราถูกรบกวนด้วยเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิต เรามักจะไม่สามารถรักษาพฤติกรรมความเป็นอยู่ที่ดีเหล่านี้ไว้ได้ เราเรียกพฤติกรรมเหล่านี้ว่ากล้วยของเรา ถ้าเรากินกล้วยทุกวัน เมื่อเวลาผ่านไปเราจะสุขภาพดีขึ้น หากกล้วยของเราหยุดชะงัก พวกมันอาจถูกแทนที่ด้วยพฤติกรรมที่ค่อย ๆ กลายเป็นแง่ลบ เช่น ขาดการเดินเล่นในช่วงพักเที่ยงหรือการดูรายการทีวี
เราไม่ได้บอกว่านี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีที่จะทำ แต่นี่เป็นเรื่องโดนัทของเรา พฤติกรรมปล่อยตัวที่ดีเป็นครั้งคราว แต่ถ้าเรามีพวกเขาทุกวันพวกเขาจะเริ่มเปลี่ยนกล้วยของเราและเราจะเริ่ม เพื่อดูสุขภาพของเราลดลง
เมื่อเข้าใจสิ่งที่เราทำในฐานะ Arthur Ellis Five a Day ก่อน เราสามารถเริ่มมองเห็นว่าสิ่งต่างๆ ที่อาจขาดหายไปในชีวิตของเรานั้นอาจส่งผลต่อความรู้สึกของเรา เมื่อเรามี Five a Days เหล่านี้ครบแล้ว เราก็สามารถปรับเปลี่ยนได้เมื่อเหตุการณ์ในชีวิตเหล่านั้นกำลังจะมาถึง พวกเขาอาจลดความพยายามลง อาจเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง แต่เรายังคงรักษาความสม่ำเสมอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุด จากนั้น เราก็เริ่มที่จะควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้อย่างแท้จริง และเริ่มเห็นประโยชน์ที่เหลือเชื่อ

MOVE ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีอย่างมากต่อสุขภาพจิตของเราด้วย! เราทุกคนมีสมองส่วนฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นส่วนที่รับผิดชอบด้านความจำ การเรียนรู้ และการควบคุมอารมณ์ การออกกำลังกายทำให้ฮิบโปแคมปัสแข็งแรงขึ้นด้วยกระบวนการที่เรียกว่าการกำเนิดระบบประสาท และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสนับสนุนการฟื้นตัวและการจัดการภาวะซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ คุณเคยยุ่งมากกับที่ทำงานและพลาดการไปเดินเล่นช่วงกลางวันหรือไม่? หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง เราอาจสังเกตเห็นว่าผู้คนมีฟิวส์สั้นลง หงุดหงิดมากขึ้น

FOCUS คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเป็นปัจจุบันมากขึ้นและตระหนักถึงความคิดที่เรามีและวิธีที่พวกเขาทำให้เรารู้สึก สิ่งนี้พัฒนารูปแบบของการลงหลักปักฐานและความตระหนักในตนเองซึ่งสามารถต่อสู้กับความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ในอนาคตและช่วยให้เราจัดการกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ สนับสนุนความคิดและความรู้สึกของเราที่มีต่อสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

DISCOVER เป็นมากกว่าการเข้าเรียนในวิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัย แต่เป็นการค้นหาวิธีพัฒนาความรู้เกี่ยวกับตัวเรา ผู้อื่น และโลกอย่างต่อเนื่อง การค้นพบสิ่งใหม่ ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงสุขภาพสมองและความจำโดยรวม หากเราค้นพบสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ สิ่งนี้สามารถสร้างความภูมิใจในตนเองและความมั่นใจทำให้เรามีแรงจูงใจ แรงผลักดัน และมั่นใจมากขึ้นในการกระทำของเรา

การสื่อสารกับคนอื่นๆ อาจส่งผลดีอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ไม่เพียงแต่ต่อสู้กับความโดดเดี่ยวและความเหงา แต่ยังส่งผลอื่นๆ ด้วย การมีมิตรภาพและความสัมพันธ์ที่ดีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ชีวิตของเรายืนยาวขึ้น ต่อสู้กับความเครียด และให้ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและส่วนร่วมอย่างแท้จริง

ความช่วยเหลือเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในสังคม นี่ไม่ใช่แค่การบริจาคให้กับเป้าหมายที่คุณเลือก แต่เป็นการมุ่งไปสู่บางสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวเรา การช่วยเหลือผู้อื่นด้วยเวลา ความรู้ และการช่วยเหลือผู้ที่ไม่คาดหวังรางวัลทำให้เรามีจุดมุ่งหมาย บางสิ่งบางอย่างที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อ และบางสิ่งที่ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและการเอาใจใส่ของเรา

ดาวน์โหลด APK