Losing Weight After Pregnancy APK 24.0.8 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 19 ส.ค. 2024
ข้อมูลแอป
ลดน้ำหนักหลังการตั้งครรภ์: วิธีลดน้ำหนักทารกอย่างรวดเร็วที่บ้าน
ชื่อแอป: Losing Weight After Pregnancy
รหัสแอปพลิเคชัน: postnatal.exercise.workout
คะแนน: 3.4 / 129+
ผู้เขียน: Stay Fit With Samantha
ขนาดแอป: 14.72 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
หลังจากให้กำเนิดคุณอาจยังมีไขมันและน้ำหนักที่เหลืออยู่คุณสามารถกำจัดได้ เผาผลาญน้ำหนักทารกส่วนเกินด้วยความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายระดับมืออาชีพการลดน้ำหนักทารก: ผู้หญิงหลายคนสงสัยว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการลดน้ำหนักทารกและเด้งกลับไปที่ร่างกายก่อนเด็ก ในขณะที่พวกเราหลายคนหวังว่าเราจะสูญเสียการตั้งครรภ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ในช่วงเวลาที่ทารกมาถึงในที่สุดความจริงก็คือไม่มีใครรีบกลับไปที่ร่างกายก่อนเด็กของเธออย่างรวดเร็ว
แม้ว่าคุณอาจกระตือรือร้นที่จะกระโดดเข้าสู่โปรแกรมการออกกำลังกายหรืออาหาร แต่การผ่อนคลายการออกกำลังกายเบา ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาร่างกายของคุณให้ปลอดภัย แม้แต่คุณแม่ที่เหมาะสมที่สุดก็อาจมีปัญหาในการกลับไปออกกำลังกาย ท้ายที่สุดการมีลูกเป็นความเจ็บปวดครั้งใหญ่และสิ่งที่คุณต้องใช้เวลาในการกู้คืน คุณจะต้องมีการกวาดล้างจากแพทย์ของคุณและขึ้นอยู่กับชนิดของการเกิดที่คุณมีอาจเป็น 4 ถึง 8 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะได้ออกกำลังกายอย่างจริงจัง
แต่การได้รับร่างกายของคุณกลับมาหลังจากมีลูกไม่ยากอย่างที่คุณคิด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำในไม่ช้าหลังจากการคลอดไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
โปรแกรมการออกกำลังกายนี้ใช้แบบฝึกหัดน้ำหนักตัวบริสุทธิ์เพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมาออกกำลังกายอย่างปลอดภัยหลังจากมีลูก เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสำหรับคาร์ดิโอสำหรับการลดน้ำหนักรวมถึงเสริมสร้างเสียงและกระชับกล้ามเนื้อของคุณ เราเพิ่มตัวเลือกสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย
การได้รับ ABS ที่ประจบนั้นเกี่ยวข้องกับการสูญเสียไขมันในร่างกายโดยรวมด้วยการผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอการฝึกความแข็งแรงและอาหารเพื่อสุขภาพ ถึงอย่างนั้นคุณอาจยังมีไขมันอยู่รอบ ๆ ท้องส่วนล่าง นี่เป็นพื้นที่ที่ผู้หญิงหลายคนเก็บไขมันส่วนเกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากตั้งครรภ์ดังนั้นพยายามอย่ากดดันตัวเองมากเกินไปที่จะได้รับท้องแบน
เรียนรู้วิธีที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีในการลดน้ำหนักหลังการตั้งครรภ์และเคล็ดลับในการออกกำลังกายด้วยตารางใหม่ของคุณ
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Postpartum Workout
4.6
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Mommy Belly Workout - Lose Fat
4.4
Postnatal Workouts
3
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
30 Day Fit Mommy Challenge
3
Moms Into Fitness
4.8
Post Pregnancy Diet Recipes
0
Exercises For Moms To Get Fit
0
Exercise During Pregnancy
3.3
Fit Mom - Postnatal Workouts
0
Pregnancy Workout Program
3
Pregnancy Workouts
3.7
Lose Belly Fat-12 Days at Home
4.1
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Workout at Home
0
Lose Belly Fat - Abs Workout
4.8
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
Weight Loss for Women: Workout
4.8
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3