CalmSnooze: Guided Meditation APK 1.1.0.15 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 18 ต.ค. 2023

ข้อมูลแอป

การดูแลตนเองด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์และเสียงการนอนหลับ อยู่ในความสงบด้วยความสงบและผ่อนคลาย

ชื่อแอป: CalmSnooze: Guided Meditation

รหัสแอปพลิเคชัน: guidedMeditation.calm.relax.sleep.betterSleep.mindfulness.brainwaves.lifeChangersApps.calmRelax

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: LifeChangerApps

ขนาดแอป: 23.35 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การฝึกสติเป็นแอปฝึกสติ การทำสมาธิ และการผ่อนคลายที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้คุณคลายความเครียดและคลายความวิตกกังวล หายใจสะดวก ผ่อนคลาย และสงบจิตใจด้วยการทำสมาธิทุกวันด้วยการฝึกสมาธิแบบมีไกด์

ฟีเจอร์หลัก:

การทำสมาธิทุกวัน:
- ผ่อนคลาย: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อช่วยในการโฟกัส การนอนหลับ และอารมณ์
- สติทุกวัน: สำรวจหัวข้อการไกล่เกลี่ยใหม่
- การหายใจขณะเดินทาง: สร้างสมดุลให้กับวันของคุณด้วยการทำสมาธิอย่างรวดเร็ว 10-15 นาที
- เริ่มต้นวันใหม่ด้วย "ช่วงเวลาแห่งสติ" เพื่อให้คุณมีความสมดุลและสงบตลอดทั้งวัน

การทำสมาธิการนอนหลับ:
- ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย: การนอนหลับด้วยเสียงนำทางจะสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนยามค่ำคืน
- นอนหลับดีขึ้น: การทำสมาธิและเสียงการนอนหลับช่วยให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุข
- เพลงผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ: หลับสนิทด้วยเสียงที่สงบของธรรมชาติและเสียงรอบข้าง
- ทำสมาธิให้ตื่น: เล่นในตอนเช้าเพื่อเพิ่มอารมณ์

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล:
- การทำสมาธิแบบวิตกกังวล: จัดการความวิตกกังวลและอารมณ์ของคุณด้วยการทำสมาธิแบบ SOS
- บรรเทาความเครียด: ฝนในป่าช่วยให้คุณจัดการอารมณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
- หายใจเพื่อผ่อนคลาย: การฝึกหายใจและการทำสมาธิช่วยให้คุณคลายความตึงเครียด
- ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า: กฎ 3-3-3 เพื่อลดความวิตกกังวล

เพลงการทำสมาธิเพื่อโฟกัส:
- เพลงการทำสมาธิ: ปรับปรุงสมาธิและโฟกัสของคุณด้วยดนตรี
- ผลผลิตนั้นง่ายต่อการรักษาที่มีพลังและช่วยให้คุณมีสมาธิ
- เสียงที่ผ่อนคลาย: เลือกเพลงที่เหมาะกับอารมณ์ของคุณและสนับสนุนสไตล์การทำงานของคุณ

ฝึกออกกำลังกายอย่างมีสติ:
- บรรเทาความเครียด: ออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลด้วย Move
- ฟิตเนสที่มีศูนย์กลาง: เพิ่มอารมณ์ของคุณด้วยการออกกำลังกายจากที่บ้านหรือทุกที่ ทุกเวลา
- ฝึกสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกวัน

ลดความวิตกกังวล จัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง และเลือกเซสชั่นการทำสมาธิพร้อมคำแนะนำที่เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ การฝึกหายใจสามารถช่วยให้คุณพบความสงบได้ตลอดทั้งวัน ฝึกสติในชีวิตประจำวันของคุณและเข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่ประสบกับผลประโยชน์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

ด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์และเส้นทางการนอนหลับที่เพิ่มเข้ามาทุกวัน การทำสมาธิจึงถูกฝึกฝนมากกว่าที่อื่น เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์

ดิ้นรนกับการนอนไม่หลับ? นอนไม่หลับทั้งคืน? ต้องการเรียนรู้วิธีการนอนหลับให้ดีขึ้น? Insight timer นำเสนอแทร็กเพลง การทำสมาธิ และเรื่องราวฟรีนับพันที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับและพักผ่อนด้วยการทำสมาธิ มีบางสิ่งสำหรับทุกคน

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการทำสมาธิมาเป็นเวลานาน หรือแม้แต่อ่านหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิ แต่จนถึงตอนนี้ความรู้เชิงทฤษฎียังไม่ได้เปลี่ยนเป็นการปฏิบัติ แอพนี้เหมาะสำหรับคุณสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นเส้นทางใหม่และทำให้จิตใจสงบ

คุณไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรเต็มเวลา เริ่มทำเองได้ที่บ้าน สะดวกมาก คุณสามารถทำสมาธิได้ตลอดเวลาของวัน แอพฟรีสำหรับความวิตกกังวลสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานขั้นสูง คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองและสิ่งแวดล้อมของคุณ ตลอดจนวิธีการลดความเครียดและเพิ่มสมาธิ

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังอย่างยิ่งในการสำแดงความฝันของคุณ แอปพลิเคชันของเราทำหน้าที่เป็นผู้ให้คำปรึกษาทางจิตซึ่งจะนำทางคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องและช่วยให้คุณบรรลุความกลมกลืนและการรับรู้ ฝึกฝนเทคนิคของสมาธิและการรับรู้

ดาวน์โหลด APK