TK-TimeOut APK 1.2.0 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 20 ก.ค. 2023

ข้อมูลแอป

การมีสติในระหว่างการเดินทาง: TK-Timeout แนะนำคุณตลอดชีวิตประจำวันในลักษณะที่ผ่อนคลาย

ชื่อแอป: TK-TimeOut

รหัสแอปพลิเคชัน: de.tk.ast

คะแนน: 1.9 / 15+

ผู้เขียน: Techniker Krankenkasse (TK)

ขนาดแอป: 7.09 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

คุณอยากผ่อนคลายและสงบเพราะชีวิตของคุณเครียดมากหรือไม่? แอพ TK -TimeOut ช่วยให้คุณหยุดพักจากความเครียดในชีวิตประจำวัน - เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ จากการมีสติสู่บรรยากาศไปจนถึงโยคะ: ที่ TK-Timeout คุณจะพบกับการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ง่ายและง่ายต่อการฝึกฝนที่ช่วยให้คุณเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเอาชนะความเครียดได้ดีขึ้น แบบฝึกหัดทั้งหมดเป็นหลักฐานที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและสามารถพิสูจน์ได้ว่าช่วยลดความเครียด หลังจากการทดสอบด้วยตนเองเราขอแนะนำวิธีการที่เหมาะสมกับคุณเป็นรายบุคคล แบบฝึกหัดทั้งหมดจัดทำขึ้นเป็นวิดีโอหรือเสียงที่คุณสามารถใช้งานได้อย่างสะดวกสบายที่บ้านในที่ทำงานและระหว่างการเดินทาง - ออฟไลน์ ดังนั้นคุณสามารถผ่อนคลายเมื่อใดและที่ที่คุณต้องการ

เนื้อหาของ TK-Timeout

- ทดสอบตนเอง
ตอนนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง? คุณเครียดและเครียด - หรือว่าตอนนี้คุณใช้ชีวิตผ่อนคลายและเบาหรือไม่? ด้วยการทดสอบตัวเองสั้น ๆ คุณสามารถกำหนดว่าคุณเครียดหรือผ่อนคลายได้ตลอดเวลา คุณสามารถทำการทดสอบนี้เพื่อดูความคืบหน้าของคุณ

- คำแนะนำส่วนตัว
จากการทดสอบด้วยตนเองคุณจะได้รับคำแนะนำส่วนตัววิธีการผ่อนคลายที่เหมาะกับคุณที่สุด ดังนั้นคุณสามารถทำงานเฉพาะกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเป็นการส่วนตัว แต่แน่นอนคุณสามารถเลือกวิธีการผ่อนคลาย

- แบบฝึกหัดเสียงและวิดีโอ
ความตึงเครียดความรู้สึกและการเดินทางในฝันการฝึกอบรม autogenic การทำสมาธิสติและอื่น ๆ อีกมากมายเตรียมพร้อมสำหรับคุณใน TK-timeout ในรูปแบบของเสียงและวิดีโอ แบบฝึกหัดมีความยาวการวิ่งที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี สำหรับแบบฝึกหัดโยคะคุณต้องมีเสื่อและพื้นที่สำหรับคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้หูฟังสำหรับสิ่งนี้

ค่าใช้จ่าย
แอพ TK-Timeout สำหรับผู้ใช้: ภายในฟรีภายใน ช่างเทคนิค Krankenkasse ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการพัฒนา

ความปลอดภัย
ในฐานะที่เป็นประกันสุขภาพตามกฎหมายเราจำเป็นต้องปกป้องข้อมูลสุขภาพของคุณในวิธีที่ดีที่สุด ข้อมูลที่บันทึกจะไม่ถูกส่งไปยัง TK และการจัดเก็บของรายการนั้นไม่ระบุชื่อ

การพัฒนาเพิ่มเติม
เราขยายแอพอย่างต่อเนื่องโดยฟังก์ชั่นใหม่ - ความคิดและคำแนะนำของคุณช่วยเราได้มากที่สุด โปรดเขียนเราโดยตรงไปที่ HealthManagement@tk.de

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการใช้งาน
-คุณต้องใช้รหัสบัตรกำนัลสำหรับแอพเพื่อใช้ TK-Timeout คุณจะได้รับจากพันธมิตรความร่วมมือที่เลือกของช่างเทคนิค Krankenkasse
- ระบบปฏิบัติการที่รองรับ: 8.0 - 11.0

การป้องกันข้อมูลแอพ
Techniker Krankenkasse (TK) ชี้ให้เห็นว่าแนวทางการปกป้องข้อมูลของแอพสามารถรวมการจัดการข้อมูลด้านล่าง กฎระเบียบทั้งหมดเกี่ยวกับการปกป้องข้อมูลสามารถพบได้ในการประกาศการป้องกันข้อมูลสำหรับแอพ TK-Timeout: https://www.tk.de/techniker/- datengeschutz/datenschutzerklaerung-fuer-dieout-yout--2116638

ดาวน์โหลด APK