MoYA APK

MoYA เป็นแอปออกกำลังกายที่สร้างขึ้นเพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้ทั่วโลกโดยไม่จำเป็นต้องใช้ WiFi หรือการเชื่อมต่อข้อมูลมือถือ

● ใช้งานง่าย
● ภาษาที่ใช้ได้: อังกฤษและเยอรมัน
● ใช้เป็นวอร์มอัพ ออกกำลังกาย กิจกรรมออฟฟิศสั้นๆ และอื่นๆ อีกมากมาย
● การออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับการออกกำลังกายทั่วร่างกาย
● ส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และความยืดหยุ่น
● แบบฝึกหัดทั้งหมดได้รับการทดสอบและแสดงโดยคนจริง
● การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ที่บ้าน กลางแจ้ง ในร่ม โดยมีและไม่มีตุ้มน้ำหนัก ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม
● คุณสามารถตั้งค่าการออกกำลังกายได้ด้วยตัวเองในเร็วๆ นี้
● ขอให้สนุกไปกับการฝึกฝนข้อความเพลง บทกวี หรือชื่อคลาสฟิตเนสที่คุณชื่นชอบ
● รับผลลัพธ์ที่บ้านหรือที่ยิมด้วยการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง

ทำไมคุณจึงควรออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายเพียง 30 นาทีต่อวันสามารถช่วยให้คุณได้รับประโยชน์มากมาย ดังต่อไปนี้
● จัดการน้ำหนักตัวของคุณ
● รักษาความดันโลหิตต่ำ
● ลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจวาย
● มีกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูกที่แข็งแรงขึ้น
● รู้สึกผ่อนคลายและกระฉับกระเฉง
● นอนหลับสบายยิ่งขึ้น
● พบปะผู้คนใหม่ๆ ด้วยการออกกำลังกายร่วมกัน

งานวิจัยหลายชิ้นได้พิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยรักษาสภาพจิตใจให้แข็งแรงขึ้น
ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการออกกำลังกายเป็นประจำ
● การออกกำลังกายขัดขวางความคิดเชิงลบและช่วยให้คุณห่างไกลจากความกังวลในแต่ละวัน
● ช่วยปรับปรุงการติดต่อทางสังคมขณะออกกำลังกายกับผู้อื่น
● การออกกำลังกายจะปรับปรุงรูปแบบการนอนของคุณและยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย
● การออกกำลังกายช่วยเพิ่มฮอร์โมนบางชนิดและเปลี่ยนระดับสารเคมีบางชนิดในร่างกาย เช่น เอ็นโดรฟิน เซโรโทนิน และฮอร์โมนความเครียด
● เพื่อรักษากิจวัตรที่ดีและดีต่อสุขภาพ ผู้คนจึงตัดสินใจเลือกออกกำลังกาย แต่ด้วยสถานการณ์โควิด-19 ทำให้ประชาชนต้องอยู่บ้านและออกกำลังกายต่อไม่ได้
● นี่คือจุดที่แอปฟิตเนส MoYA เข้ามาช่วยเหลือคุณ
การมุ่งมั่นออกกำลังกายให้ดีที่สุดจะทำให้คุณสามารถออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันได้ และจะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับคุณ