Pregnancy Workouts APK 1.0.0 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 23 มิ.ย. 2022

ข้อมูลแอป

ลดความเจ็บปวดและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของคุณ

ชื่อแอป: Pregnancy Workouts

รหัสแอปพลิเคชัน: com.watervideosoftware.pregnancyworkout

คะแนน: 4.0 / 37+

ผู้เขียน: Water Video Software

ขนาดแอป: Varies with device

คำอธิบายโดยละเอียด

การมีสุขภาพที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียง แต่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของคุณด้วย เพลิดเพลินกับแบบฝึกหัดการตั้งครรภ์ของเราและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายทุกวันที่จำเป็นสำหรับการจัดส่งตามปกติ

สำหรับผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าการออกกำลังกายแบบไหนที่แนะนำสำหรับทุกไตรมาส คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของคุณดังนั้นเริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ และทำตามคำแนะนำของไตรมาสการตั้งครรภ์แต่ละครั้ง

หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะทำในฐานะหญิงตั้งครรภ์คือการเดิน เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการไหลเวียนและยังช่วยให้หลังของคุณตรง
แบบฝึกหัดสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีความสำคัญและมีประโยชน์เพราะการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ สนุกกับการออกกำลังกายการตั้งครรภ์ของเรา

นอกจากนี้เรายังแนะนำการออกกำลังกายโยคะการตั้งครรภ์ทุกวันของเรา ติดต่อกับลูกของคุณเพียงแค่ฟังการดื่มเหล้าและมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของคุณ

การลดอาการปวดการตั้งครรภ์เป็นไปได้ด้วยแผนการออกกำลังกายสำหรับทุกสัปดาห์การตั้งครรภ์และด้วยการออกกำลังกายเฉพาะที่จะทำที่บ้านไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

เราจะแสดงแผนการออกกำลังกายที่แตกต่างกันที่บ้านในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อจัดส่งตามปกติ คุณจะขอบคุณที่ติดตั้งแอพนี้

กิจกรรมประเภทใดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์?

การเดิน: การเดินเร็ว ๆ นี้เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ไม่ทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณเครียด หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายนี่เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยม

การออกกำลังกายว่ายน้ำและน้ำ: น้ำรองรับน้ำหนักของลูกน้อยที่กำลังเติบโตของคุณและเคลื่อนที่กับน้ำช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังง่ายต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณ หากคุณมีอาการปวดหลังต่ำเมื่อคุณทำกิจกรรมอื่น ๆ ลองว่ายน้ำ

ขี่จักรยานที่อยู่กับที่: มันปลอดภัยกว่าการขี่จักรยานปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีโอกาสน้อยที่จะตกหลุมรักจักรยานที่อยู่กับที่มากกว่าจักรยานทั่วไปแม้ว่าท้องของคุณจะเติบโต

จำไว้ว่าการออกกำลังกายการตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณเตรียมคุณสำหรับการคลอดบุตร

ดาวน์โหลด APK