Prenatal Pregnancy Yoga Pilate APK 2.1 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 29 ธ.ค. 2023
ข้อมูลแอป
การออกกำลังกายโยคะการตั้งครรภ์และคู่มือการออกกำลังกายที่ทุ่มเทให้กับหญิงตั้งครรภ์ทุกคน
ชื่อแอป: Prenatal Pregnancy Yoga Pilate
รหัสแอปพลิเคชัน: com.thprenatalYogaVideo
คะแนน: 3.9 / 126+
ผู้เขียน: Truehira, Inc.
ขนาดแอป: 83.26 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
Prenatal Yoga - Pregnancy Fitness เป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นฝึกอบรมการตั้งครรภ์โยคะที่ครอบคลุมและเป็นที่นิยมมากที่สุดในการเรียนรู้การฝึกโยคะในทุกภาคเรียนเพื่อเพิ่มความสดชื่นและความสะดวกสบายในชีวิตประจำวันในระหว่างตั้งครรภ์คุณสมบัติพิเศษ:
****************
* แอพเป็นผู้ฝึกสอนโยคะและเพื่อนร่วมทางของคุณ
* เส้นทางสู่โยคะสำหรับผู้ทดสอบแต่ละคน: โปรแกรมการออกกำลังกายโยคะทุกวันที่ออกแบบมาสำหรับการตั้งครรภ์ในแต่ละไตรมาส ประจำรวมถึงการโพสท่าโยคะแนะนำโดยอาจารย์ผู้สอนโยคะที่มีประสบการณ์สำหรับแต่ละไตรมาสที่กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายประจำร่างกายเต็มรูปแบบ
* การฝึกโยคะ: ท่าโยคะทุกท่ามีรายละเอียดพร้อมวิดีโอ HD โยคะพร้อมคำว่า "ทำอย่างไร" คำแนะนำและหมายเหตุเกี่ยวกับประโยชน์และข้อควรระวัง
* MY ROUTINE: ออกแบบกิจวัตรโยคะประจำวันของคุณเอง
* การออกกำลังกายโยคะสำหรับผู้เยาว์:
การฝึกโยคะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการตั้งครรภ์เช่นปวดหลังปวดเมื่อยคลื่นไส้ตะคริวแพ้ท้องและนอนไม่หลับ โยคะแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะที่ได้รับการรับรองเพื่อช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการตั้งครรภ์
* ท่าโยคะทุกท่ามีรายละเอียดพร้อมวิดีโอคำแนะนำการปฏิบัติสิทธิประโยชน์และข้อควรระวัง
* สิ่งอำนวยความสะดวกการแจ้งเตือนสำหรับการจับเวลาโยคะประจำวันของคุณ
* ภาษาที่รองรับ
อังกฤษ, จีน - 中国, ฝรั่งเศส - français, เยอรมัน - Deutsch, อิตาลี - italiano, ญี่ปุ่น - 日本の, เกาหลี - 한국어, portugese - português, รัสเซีย - русский, สเปน - Español
คุณสมบัติหลัก
************
การปรับตัวที่เหมาะสมกับการฝึกโยคะจะให้ประโยชน์มากมาย แอพลิเคชันมีการจำแนกประเภทและคุณสมบัติดังต่อไปนี้
* อุ่นและยืดเส้นยืดสาย
การออกกำลังกายยืดง่ายเพื่อควบคุมการตั้งครรภ์ไม่สบาย
* โยคะ TRIMESTER ครั้งแรก
ข้อเสนอแนะโยคะโพสท่าสำหรับสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์พร้อมกับแนวทางและความปลอดภัยทั่วไปประโยชน์
* YOGA TRIMESTER ที่สอง
โยคะสำหรับการตั้งครรภ์สามเดือนที่สองเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
* YOGA TRIMESTER ที่สาม
ท้องของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นและจำเป็นต้องมีการดูแลมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียสมดุลและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บกับคุณหรือลูกน้อยของคุณในขณะที่เล่นโยคะ ดำเนินการโยคะที่เฉพาะเจาะจงมากในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
* PELVIC FLOOR EXERCISE (KEGEL)
แนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel ในช่วงไตรมาสสุดท้ายเพื่อเสริมความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน
* การผ่อนคลายและการทำสมาธิ
เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจ ท่วงทำนองเย็น ๆ และผ่อนคลายช่วยให้คุณผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับลูกน้อยของคุณ
* POSTPARTUM YOGA
แนะนำการเล่นโยคะเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและรูปร่างขึ้นหลังคลอด
* DOS และไม่
กรอกรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์และข้อควรระวังในการทำโยคะและการออกกำลังกาย
อย่าออกกำลังกายมากเกินไปและฟังร่างกายของคุณเสมอ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะพยายามออกกำลังกายที่แนะนำใด ๆ เหล่านี้
* รุ่นฟรีมีเนื้อหาที่ จำกัด ปลดล็อคเพื่อดูแอปพลิเคชัน ซื้อเวอร์ชันเต็มเพื่อปลดล็อคเนื้อหาทั้งหมดของแอปพลิเคชัน
หากคุณชอบแอพนี้โปรดชมเชยศิลปินด้วยการให้ความเห็นอย่างจริงใจ
อย่าลังเลที่จะติดต่อเราที่ support@truhira.com support สำหรับคำถามหรือปัญหาใด ๆ เรายินดีที่จะช่วยเหลือคุณ
ขออวยพรให้คุณมีความสุขในการเลี้ยงดู !!!
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga
3.3
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
Exercise During Pregnancy
3.3
Pregnancy Workouts
3.7
Prenatal Yoga Workout at Home
3.4
Pregnancy Workouts & Exercises
0
Pregnancy Workout Program
3
Prenatal Yoga Poses
0
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3
Pregnancy Workout at Home
0
Pregnancy Diet: Food & Recipes
0
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Pregnancy yoga-yoga at home
0
Peloton - Fitness & Workouts
4.2
Ovia Pregnancy & Baby Tracker
4.7
Pregnancy Yoga Exercises - Dai
0
Moms Into Fitness
4.8