Selftalk APK 1.36 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 26 ม.ค. 2024

ข้อมูลแอป

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในแอพมือถือ

ชื่อแอป: Selftalk

รหัสแอปพลิเคชัน: com.selftalk.space

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: Self Talk Limited

ขนาดแอป: 105.46 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

การบอกตัวเองคืออะไร?

การฟื้นตัวจากความล้มเหลวทางอารมณ์ไม่ควรใช้เวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือน เวลามีค่าเกินกว่าจะเสียไปกับอารมณ์ด้านลบ นั่นเป็นเหตุผลที่เราพัฒนา Selftalk ซึ่งเป็นชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์ของคุณ

แอป Sefltalk ช่วยให้คุณสร้างเสียงการบำบัดที่ให้ความรู้สึกเหมือนฟังนักบำบัดพูดคุยเกี่ยวกับวิธีจัดการอารมณ์ของคุณทีละคน

ประโยชน์ของการจัดการอารมณ์ของคุณด้วย SELFTALK

- ความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น - คุณจะได้ค้นพบโครงสร้างทางจิตที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ของคุณ
- เครื่องมือในการควบคุมอารมณ์ของคุณ - คุณจะได้รับคำแนะนำผ่าน 3-4 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อจัดการความท้าทายทางอารมณ์ในปัจจุบันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และเปลี่ยนไปสู่สภาวะทางอารมณ์ใหม่ได้อย่างราบรื่น
- ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น - คุณจะเข้าใจความต้องการทางอารมณ์ของตนเอง และผลก็คือ คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจที่จำเป็นในการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้อื่น
- ทักษะในการสื่อสารอย่างแท้จริง - เมื่อคุณเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของอารมณ์ คุณจะสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายและสื่อสารได้ดีขึ้น

ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

วิธีการรักษาของเราอาศัยการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์อย่างมีเหตุผล (REBT) ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เช่นเดียวกับศาสตร์แห่งการพูดด้วยตนเองจากกีฬาการแสดง มันเป็นเครื่องมือทางจิตแบบครบวงจรที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรับรู้รูปแบบความคิดที่ผิดปกติ แต่ยังสอนวิธีแทนที่รูปแบบความคิดเหล่านั้นด้วยรูปแบบที่ใช้งานได้จริง เปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หมายเหตุของทีม:

เพื่อให้ชัดเจน เราไม่สามารถทดแทนบริการด้านสุขภาพจิตจากมืออาชีพได้ อย่างไรก็ตาม เราเป็นเสมือนเส้นชีวิตสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงหรือจ่ายค่าบริการดังกล่าวได้ หรือผู้ที่รู้สึกถูกตีตราในการแสวงหาบริการเหล่านั้น เราเชื่ออย่างแท้จริงว่าความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ควรอยู่ใกล้แค่คลิกเดียวสำหรับทุกคน

ติดต่อ / ข้อเสนอแนะ

support@selftalk.space

ดาวน์โหลด APK