Selftalk APK 1.36 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 26 ม.ค. 2024
ข้อมูลแอป
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาในแอพมือถือ
ชื่อแอป: Selftalk
รหัสแอปพลิเคชัน: com.selftalk.space
คะแนน: 0.0 / 0+
ผู้เขียน: Self Talk Limited
ขนาดแอป: 105.46 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
การบอกตัวเองคืออะไร?การฟื้นตัวจากความล้มเหลวทางอารมณ์ไม่ควรใช้เวลาเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือน เวลามีค่าเกินกว่าจะเสียไปกับอารมณ์ด้านลบ นั่นเป็นเหตุผลที่เราพัฒนา Selftalk ซึ่งเป็นชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์ของคุณ
แอป Sefltalk ช่วยให้คุณสร้างเสียงการบำบัดที่ให้ความรู้สึกเหมือนฟังนักบำบัดพูดคุยเกี่ยวกับวิธีจัดการอารมณ์ของคุณทีละคน
ประโยชน์ของการจัดการอารมณ์ของคุณด้วย SELFTALK
- ความเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น - คุณจะได้ค้นพบโครงสร้างทางจิตที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์ของคุณ
- เครื่องมือในการควบคุมอารมณ์ของคุณ - คุณจะได้รับคำแนะนำผ่าน 3-4 ขั้นตอนง่ายๆ เพื่อจัดการความท้าทายทางอารมณ์ในปัจจุบันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ และเปลี่ยนไปสู่สภาวะทางอารมณ์ใหม่ได้อย่างราบรื่น
- ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น - คุณจะเข้าใจความต้องการทางอารมณ์ของตนเอง และผลก็คือ คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจที่จำเป็นในการสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้อื่น
- ทักษะในการสื่อสารอย่างแท้จริง - เมื่อคุณเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของอารมณ์ คุณจะสามารถจัดการได้อย่างง่ายดายและสื่อสารได้ดีขึ้น
ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์
วิธีการรักษาของเราอาศัยการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์อย่างมีเหตุผล (REBT) ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เช่นเดียวกับศาสตร์แห่งการพูดด้วยตนเองจากกีฬาการแสดง มันเป็นเครื่องมือทางจิตแบบครบวงจรที่ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณรับรู้รูปแบบความคิดที่ผิดปกติ แต่ยังสอนวิธีแทนที่รูปแบบความคิดเหล่านั้นด้วยรูปแบบที่ใช้งานได้จริง เปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หมายเหตุของทีม:
เพื่อให้ชัดเจน เราไม่สามารถทดแทนบริการด้านสุขภาพจิตจากมืออาชีพได้ อย่างไรก็ตาม เราเป็นเสมือนเส้นชีวิตสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงหรือจ่ายค่าบริการดังกล่าวได้ หรือผู้ที่รู้สึกถูกตีตราในการแสวงหาบริการเหล่านั้น เราเชื่ออย่างแท้จริงว่าความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ควรอยู่ใกล้แค่คลิกเดียวสำหรับทุกคน
ติดต่อ / ข้อเสนอแนะ
support@selftalk.space
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Self-Talk Plus+
4.2
Talk to Myself
3.6
My True Value - Self-Esteem
4.6
Headspace: Mindful Meditation
4.5
Finch: Self Care Pet
4.9
TextingStory Chat Story Maker
4.3
MyPossibleSelf: Mental Health
4.8
TalkLife
4
I am - Daily affirmations
4.8
Talk Self - Fake Social Chat
3.8
Gratitude: Self-Care Journal
4.9
#SelfLove (GG Confidence & Sel
4.1
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.5
Voxer Walkie Talkie Messenger
3.9
Unique - Self love & Self care
4.6
Self talk: speaking skills
0
TrueMe: AI Daily Affirmations
4.8
RingCentral
4.6
Gratitude Journal 365
4.5
Selfpause: AI Life Coach
4.2