Pregnancy Workout Program APK 24.1.7 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 13 ก.ย. 2024
ข้อมูลแอป
ท่าแม่ท้องออกกำลังกายได้ทุกไตรมาส: การออกกำลังกายสำหรับการตั้งครรภ์
ชื่อแอป: Pregnancy Workout Program
รหัสแอปพลิเคชัน: com.samantharoobol.pregnancyworkout
คะแนน: 2.8 / 347+
ผู้เขียน: Stay Fit With Samantha
ขนาดแอป: 21.25 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
ถ้าคุณเคยชินกับการออกกำลังกายพร้อมกับกินอาหารที่มีประโยชน์ในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่ก็ยังคงทำต่อไปได้หลังคลอด ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะช่วยให้คุณมีรูปร่างเหมือนก่อนตั้งครรภ์ไม่ว่าคุณแม่จะตั้งครรภ์ไตรมาสไหนก็ตาม การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว เพิ่มพลังให้ร่างกาย ทำให้แม่ท้องรู้สึกดีกับตัวเอง
ร่วมกับทีมรีแฮ็บโค้ชผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ผ่านการอบรมจากต่างประเทศ ที่จะช่วยออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมแต่ละบุคคล เพื่อประสิทธิภาพ และความปลอดภัยสูงสุด
การออกกำลังกายในคนท้องนั้นไม่เหมือนบุคคลปกติทั่วไปเพราะฉะนั้นจึงต้องหาเทรนเนอร์ที่มีใบรับรองการผ่านหลักสูตรการอบรมการออกกำลังกายสำหรับคนท้องมาโดยเฉพาะ
ตารางออกกำลังกายก่อนคลอดพร้อมแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้นในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์: การออกกำลังกายเพื่อตั้งครรภ์ในทั้ง 3 ภาคการศึกษา
ต้องการการออกกำลังกายที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากการตั้งครรภ์โดยไม่ทำให้คุณปวดเมื่อยหรือไม่? ลองโปรแกรมการออกกำลังกายของเราด้วยการออกกำลังกายที่ปลอดภัยเป็นประจำทุกวันและเพิ่มการยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ เพื่อความยืดหยุ่น
ประโยชน์ที่มีต่อคุณและลูกน้อยเป็นแรงจูงใจที่ดีในการเพิ่มการออกกำลังกายในกิจวัตรของคุณ
การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์และยังช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรับเปลี่ยนหรือเลือกโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมเนื่องจากการตั้งครรภ์มีผลต่อการตอบสนองของร่างกายต่อการออกกำลังกาย
โปรดทราบว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่จะพยายามลดน้ำหนักและไม่ควรเริ่มออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงหากคุณไม่ได้ออกกำลังกายมาก่อน แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในหมวดหมู่ที่มีความเสี่ยงสูงคุณสามารถเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับระดับความฟิตของคุณได้
ผู้หญิง: ฟิตขณะตั้งครรภ์ - นี่คือวิธี!
ด้วยความท้าทายในการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพ 30 วันของเราคุณจะได้เรียนรู้ที่จะออกกำลังกายกินอาหารให้ถูกต้องจัดระเบียบและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรโดยไม่ต้องกังวลใจ
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Prenatal Yoga | Down Dog
4.9
Exercise During Pregnancy
3.3
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
Pregnancy Workouts
3.7
Pregnancy Workout at Home
0
Pregnancy Workouts & Exercises
0
Prenatal Yoga Workout at Home
0
Plus +1: Pregnancy Workouts
4.3
Baby2Body: Pregnancy Wellness
4.4
Prenatal & Postnatal Workout
3.4
Pregnancy Diet: Food & Recipes
0
Blessed: Pregnancy Meditation
0
Prenatal Yoga Poses
0
Losing Weight After Pregnancy
3.4
Pregnancy Yoga – Prenatal Yoga
3.3
PREGNANCY YOGA WORKOUT AT HOME
0
30 Day Fit Mommy Challenge
3
Pregnancy App & Baby Tracker
4.9
Pregnancy Tracker & Baby App
4.8
Juna: Safe Pregnancy Workouts
4