The Dash Diet Recipes: Healthy Eating Diet Recipes APK 12.0 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 11 มี.ค. 2024

ข้อมูลแอป

สูตรอาหาร Dash Diet เพื่อสุขภาพหัวใจ!อาหารโซเดียมต่ำแสนอร่อยเพื่อการควบคุมความดันโลหิตสูง

ชื่อแอป: The Dash Diet Recipes: Healthy Eating Diet Recipes

รหัสแอปพลิเคชัน: com.primolab.dashdietrecipes

คะแนน: 4.3 / 20+

ผู้เขียน: Primo Lab: Healthy Cooking Recipes Apps For Free

ขนาดแอป: 38.48 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

DASH ย่อมาจาก Dietary Approaches to Stop Hypertension แอป Dash Diet นี้เป็นรายการกินเพื่อสุขภาพตลอดชีวิตที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อสำรองการรักษาหรือป้องกันความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) แอปลดน้ำหนัก DASH ได้รับการพัฒนาเพื่อลดความดันโลหิตโดยไม่ต้องใช้ยาในการวิจัย แอปลดน้ำหนักสำหรับความดันโลหิตสูงนี้กระตุ้นให้คุณลดโซเดียมในอาหารของคุณและกินอาหารหลากหลายที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อความดันโลหิตต่ำ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม

เหตุใดอาหาร DASH จึงได้รับการจัดอันดับให้เป็นอาหารที่ดีที่สุด อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และอาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคเบาหวานเมื่อเทียบกับอาหารอื่นๆ ผู้คนเลือกอาหารแดชของฉันเพราะมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพ มีเครดิตทางการเงินจากกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ และที่สำคัญที่สุดคือได้ผล!

แม้ว่าการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนของฉันสำหรับโรคความดันโลหิตสูงไม่ใช่โปรแกรมลดน้ำหนัก แต่คุณอาจลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้จริง ๆ เพราะมันยังเป็นประโยชน์ต่อการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย อาหาร DASH แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) หรือเป็นโรคความดันโลหิตสูง

การเริ่ม DASH จะไม่พยายามทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชั่วข้ามคืน แทนที่จะเป็นเช่นนั้น ให้เริ่มต้นด้วยการทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ดูเหมือนเป็นไปได้มากที่สุดสำหรับคุณ

DASH Diet ถือเป็นด้านที่มีราคาแพง โดยส่วนใหญ่แล้วผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์จากธัญพืชรวมมักจะมีราคาแพงกว่าอาหารแปรรูป มีไขมัน และมีน้ำตาล

สูตรอาหารลดน้ำหนักแบบรีบง่าย ๆ การปรุงอาหารด้วยคำแนะนำที่ชัดเจนและรายละเอียดโภชนาการที่ครบถ้วน สร้างแผนมื้ออาหารแบบรีบจากสูตรอาหารทั้งหมดโดยเพิ่มลงในรายการสูตรอาหารของฉันตามเวลาและวันที่ที่ระบุ รายการอาหารลดน้ำหนักของคุณสำหรับร้านขายของชำของสูตรอาหารใด ๆ พร้อมส่วนต่อประสานผู้ใช้ที่ใช้งานง่าย การทำตามสูตรอาหารลดน้ำหนักแบบซุปเปอร์แดชนี้ง่ายกว่ามาก

คุณสมบัติที่สำคัญ

✳️หมวดหมู่: สูตรอาหารแดชทั้งหมดแบ่งตามประเภท คุณสามารถค้นหาได้อย่างง่ายดายว่าอันไหนที่คุณทำอาหารได้ ง่ายและสะดวก

✳️ค้นหา: คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารจากทุกหมวดหมู่หรือค้นหาจากหมวดหมู่เฉพาะได้อย่างง่ายดาย ค้นหา ค้นหา และปรุงอาหาร

✳️ สูตรอาหารยอดนิยม: ค้นหาสูตรอาหารไดเอท 20 อันดับแรก เรียงตามคาร์โบไฮเดรตต่ำ แคลอรี่ต่ำ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไฟเบอร์สูง ในแต่ละส่วนคุณจะพบสูตรอาหารที่ดีที่สุด 20 อันดับแรก

✳️รายการโปรด: ทำเครื่องหมายเป็นรายการโปรดในสูตรอาหารไดเอทที่คุณต้องการ โดยที่คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารที่ทำเครื่องหมายที่คุณชื่นชอบได้ในส่วนอื่น เรียบง่าย.

✳️โภชนาการ: คำแนะนำในการทำอาหารตามสูตรพร้อมรายละเอียดโภชนาการครบถ้วน สารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน ไฟเบอร์ และแคลอรี่

✳️ เครื่องมือวางแผนมื้ออาหาร: คุณสามารถจัดทำแผนมื้ออาหารแบบรีบของคุณเองได้จากสูตรอาหารของแอพนี้ เลือกเวลาและวันที่พร้อมชื่อและเพิ่มลงในรายการสูตรอาหารของฉัน

✳️ รายการของชำ: เพิ่มส่วนผสมจากสูตรอาหารลงในรายการช้อปปิ้งไดเอทของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ค้นหาร้านขายของชำที่คุณต้องการซื้อในภายหลังได้อย่างง่ายดาย

✳️แท็ก: สูตรอาหารแต่ละสูตรมีแท็กที่แตกต่างกันซึ่งตั้งชื่อตามส่วนผสมที่รวมสูตร

หมวดหมู่

⬛️ สูตรอาหารเรียกน้ำย่อย
⬛️ สูตรเครื่องดื่ม
⬛️ สูตรขนมปัง
⬛️ สูตรขนมหวาน
⬛️ สูตรอาหารจานหลัก
⬛️ สูตรสลัด
⬛️ สูตรแซนด์วิช
⬛️ สูตรซอส
⬛️ สูตรเครื่องเคียง
⬛️ สูตรซุป

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารหลักที่ทราบกันว่าช่วยลดความดันโลหิตได้ การได้รับโพแทสเซียมเพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น เนื่องจากจะช่วยลดความดันโลหิตและต่อต้านโซเดียม เมล็ดธัญพืชและสารพฤกษเคมีหลายชนิดช่วยต่อสู้กับความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง แคลเซียมและแมกนีเซียมก็เป็นสิ่งจำเป็นในอาหารเช่นกัน

สูตรอาหาร Dash เน้นที่ผัก ผลไม้ ถั่ว เมล็ดพืช พืชตระกูลถั่ว สัตว์ปีก ปลา ธัญพืชเต็มเมล็ดและผลิตภัณฑ์นมไร้ไขมัน และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำมีประโยชน์มากเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในแต่ละวัน รับสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดที่มีหลายประเภทและรสชาติจากแอปสูตรอาหารแสนอร่อยนี้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารแบบแดชไดเอท รับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านั้นเกี่ยวกับสูตรอาหารแดชและกินเพื่อสุขภาพที่บ้านด้วยการทำอาหารมื้อด่วน

ดาวน์โหลด APK