Headspace: Meditation & Sleep APK 4.221.1 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 10 ก.ย. 2024
ข้อมูลแอป
การทำสมาธิอย่างมีสติและเพลงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยในการจัดการการนอนหลับ ความเครียด และความวิตกกังวล
ชื่อแอป: Headspace: Meditation & Sleep
รหัสแอปพลิเคชัน: com.getsomeheadspace.android
คะแนน: 4.4 / 321.88 พัน+
ผู้เขียน: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
ขนาดแอป: 298.13 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
ทำสมาธิและนอนหลับให้สนิท Headspace เป็นแนวทางในการฝึกสติในชีวิตประจำวันของคุณ เรียนรู้วิธีผ่อนคลาย จัดการกับความเครียด และมุ่งเน้นพลังงานของคุณเพื่อให้มีสมาธิจดจ่อและพักผ่อนอย่างเต็มที่ สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและเป็นบวกด้วย Headspaceการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การทำสมาธิขณะนอนหลับ และการฝึกหายใจบน Headspace สามารถช่วยให้คุณเครียดน้อยลงและนอนหลับได้สนิท เรียนรู้ทักษะการฝึกสติจากผู้เชี่ยวชาญระดับโลก เช่น อดีตพระและ Andy Puddicombe ผู้ร่วมก่อตั้ง Headspace เลือกการทำสมาธิแบบมีไกด์นับร้อยในหัวข้อใหม่ในแต่ละวัน: ความวิตกกังวล สมาธิ การผ่อนคลาย และอีกมากมาย!
การทำสมาธิสำหรับทุกระดับประสบการณ์และไลฟ์สไตล์ นั่งสมาธิกับเพื่อน ๆ และสร้างแนวปฏิบัติของคุณในแบบของคุณ เลือกระหว่างช่วงเวลาสั้นๆ 3 นาทีที่เข้ากับตารางงานที่ยุ่งได้อย่างลงตัว หรือการทำสมาธิที่ยาวนานขึ้นเพื่อกำหนดความตั้งใจของคุณสำหรับวันนั้น ฟังเสียงและดนตรีที่สงบเงียบด้วย Sleep by Headspace หรือปลดปล่อยความเครียดและความตึงเครียดผ่านการเคลื่อนไหวด้วยโหมดการเคลื่อนไหว
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน Headspace สามารถช่วยปรับสมดุลให้กับชีวิตประจำวันของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่เคยทำสมาธิมาก่อน แต่หลักสูตรพื้นฐานจะสอนเรื่องการทำสมาธิที่สำคัญแก่คุณ
ดาวน์โหลด Headspace วันนี้และมีน้ำใจต่อคุณ
คุณสมบัติของเฮดสเปซ
การทำสมาธิทุกวัน
- การทำสมาธิแบบมีไกด์และแบบฝึกหัดการฝึกสตินับร้อย
- ฝึกสมาธิทุกวันในหัวข้อใหม่ในแต่ละวันกับ Everyday Headspace
- หายใจง่าย ๆ ด้วยการทำสมาธิ 3 นาทีเพื่อการรีเซ็ตจิตใจอย่างรวดเร็ว
- ฝึกสติกับ “ช่วงเวลาแห่งสติ” เพื่อให้คุณอยู่ได้ตลอดทั้งวัน
- เรียนรู้ทักษะการทำสมาธิและค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเรื่องการมีสติของคุณ
การทำสมาธิการนอนหลับ
- พักผ่อนให้เต็มที่ด้วย Sleep by Headspace
- หลับไปพร้อมกับการหลับใหล — เรื่องราวที่สงบเงียบควบคู่ไปกับเสียงที่ผ่อนคลาย
- เสียงการนอนหลับที่ผ่อนคลายด้วยการบันทึกธรรมชาติรอบข้าง
- เพลงกล่อมนอนอันเงียบสงบที่จะช่วยให้คุณหลับลึก
- เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแรงบันดาลใจจาก The Wake Up — ซีรีส์วิดีโอสั้นๆ รายวันที่สร้างขึ้นเพื่อทำให้วันของคุณสดใส
คลายเครียดและฝึกสมาธิ
- คลายเครียดด้วยเซสชั่น “SOS” สำหรับช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวล
- เรียนรู้การหายใจเพื่อช่วยผ่อนคลายและสงบลง
- สร้างความยืดหยุ่นด้วยคอลเลกชั่น Weathering the Storm
- การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความเศร้า ความโกรธ และการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลง
ค้นหาโฟกัสและสร้างผลผลิต
- ปรับปรุงการโฟกัสด้วยการทำสมาธิสำหรับการทำงานจากที่บ้าน
- เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วยเพลงที่เน้นการโฟกัส
- โฟกัสเพลง - เลือกจาก 12 สถานีที่แตกต่างกันเพื่อกำหนดอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับวันของคุณ
- ปรับให้เข้ากับช่วงเวลาด้วย John Legend หัวหน้าเจ้าหน้าที่เพลงของ Headspace
ฟิตเนสเซ็นเตอร์และคลายความตึงเครียด
- บรรเทาความเครียดและปลดปล่อยความตึงเครียดในชีวิตประจำวันด้วยโหมดเคลื่อนไหว
- การเพิ่มอารมณ์และแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่บ้าน
- หลักสูตรฟิตเนสเซ็นเตอร์: 28 วันของการออกกำลังกายอย่างมีสติและคาร์ดิโอ
- ฝึกฝนกับผู้เชี่ยวชาญและนักกีฬาโอลิมปิก Kim Glass & Leon Taylor
ราคาและข้อกำหนดการสมัครสมาชิก
สมัครสมาชิก Headspace
สำรวจห้องสมุด Headspace เต็มรูปแบบ รวมถึงการทำสมาธิหลายร้อยครั้ง การฝึกสติ และการฝึกหายใจอย่างสงบด้วยการเป็นสมาชิกหรือช่วงทดลองใช้ฟรี
○ หลักสูตรการทำสมาธิมากกว่า 40 หลักสูตรในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียดและการนอนหลับ
○ การฝึกสมาธิและการออกกำลังกายแบบครั้งเดียวหลายสิบครั้งเพื่อเพิ่มสติให้กับวันของคุณ
○ การทำสมาธิสั้นๆ สั้นๆ — เหมาะสำหรับตารางงานที่ยุ่งมาก
○ เข้าถึงโหมดสลีปโดยเฮดสเปซและโหมดการเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ — นำสติและการทำสมาธิมาสู่ทุกส่วนในชีวิตของคุณ
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Insight Timer - Meditation App
4.8
Calm - Sleep, Meditate, Relax
4.4
Smiling Mind: Meditation App
4.6
The Mindfulness App
4.4
Finch: Self-Care Pet
4.9
Medito: Meditation & Sleep
4.7
Balance: Meditation & Sleep
4.8
Othership: Guided Breathwork
4.5
Meditopia: Sleep & Meditation
4.6
Atom: Meditation for Beginners
4.8
Samsung Health
3.6
Let's Meditate: Relax & Sleep
4.7
BetterSleep: Sleep tracker
4.5
Mindfulness Coach
4.8
Fitbit
3.7
Mindfulness with Petit BamBou
4.6
Waking Up: Beyond Meditation
4.7
Pura Mente: Sleep & Meditation
4.8
Serenity: Guided Meditation
4.8
Simple Habit: Meditation
4.6