EMDR Therapy APK 34 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 25 ก.ค. 2024

ข้อมูลแอป

การบำบัดด้วย EMDR ด้วยชุดการเคลื่อนไหวของดวงตา การได้ยิน และการสั่น

ชื่อแอป: EMDR Therapy

รหัสแอปพลิเคชัน: com.garfmedya.EMDR

คะแนน: 3.8 / 104+

ผู้เขียน: garfmedya

ขนาดแอป: 36.14 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

แอปพลิเคชั่นนี้ใช้เทคนิคดิจิทัลขั้นสูงมากมายและจำลองการบำบัดด้วย EMDR EMDR เป็นเทคนิคที่แนะนำโดยนักจิตอายุรเวทและนักจิตวิทยา

การบำบัดด้วย Desensitization และ Reprocessing (EMDR) ของการเคลื่อนไหวของดวงตาเป็นวิธีการทางจิตบำบัดที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บและประสบการณ์ชีวิตที่น่าวิตกอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้า PTSD โรคตื่นตระหนกความวิตกกังวล

สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน, สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน, สมาคมระหว่างประเทศเพื่อการศึกษาความเครียดจากบาดแผล, พันธมิตรแห่งชาติด้านความเจ็บป่วยทางจิต, การใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต, สถาบันสุขภาพและการดูแลที่เป็นเลิศแห่งสหราชอาณาจักร, ฝ่ายกิจการทหารผ่านศึกแห่งสหรัฐอเมริกา /กรม ของกระทรวงกลาโหม ฐานข้อมูล Cochrane ของการทบทวนอย่างเป็นระบบ และองค์การอนามัยโลก ท่ามกลางองค์กรระดับชาติและระดับนานาชาติอื่นๆ มากมายให้การยอมรับและแนะนำการบำบัดด้วย EMDR ว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

ขั้นแรก สวมหูฟังของคุณ นึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและก่อกวน ติดตามลูกบอลในเครื่องมือ EMDR มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนเสียงในหูซ้ายและขวา และสัมผัสถึงการสั่นสะเทือน ดังนั้นผลกระทบของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งจะทำให้ข้อมูลไหลเวียนระหว่างสมองซีกขวาและสมองซีกซ้ายเช่นเดียวกับการนอนหลับ REM จะลดลง
มุ่งเน้นไปที่ความทรงจำที่บอบช้ำในขณะเดียวกันก็ประสบกับการกระตุ้นทวิภาคี (โดยทั่วไปคือการเคลื่อนไหวของดวงตา) ซึ่งสัมพันธ์กับการลดความสดใสและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ในขณะที่คุณนึกถึงรายละเอียดของความทรงจำนั้น เครื่องมือนี้จะแนะนำคุณผ่านชุดการเคลื่อนไหวของดวงตาจากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง การได้ยิน (พร้อมทิศทาง) และการสั่น ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะประมวลผลความทรงจำและความรู้สึกที่เกี่ยวข้อง คุณจะสามารถค่อยๆ ปรับกรอบความทรงจำนั้นในแง่บวกมากขึ้น

ใช้ BLS สามประเภท: การมองเห็น การได้ยิน (พร้อมทิศทาง) และการสั่น และปรับเปลี่ยนการตั้งค่าของคุณให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
desensitization and reprocessing การเคลื่อนไหวของดวงตา (EMDR) เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่พัฒนาโดย Francine Shapiro ในทศวรรษ 1980 ซึ่งเดิมออกแบบมาเพื่อบรรเทาความทุกข์ที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ใน EMDR บุคคลที่รับการรักษาจะระลึกถึงประสบการณ์ที่น่าวิตกขณะทำการกระตุ้นทวิภาคี เช่น การเคลื่อนไหวของดวงตาจากข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง หรือการกระตุ้นทางร่างกาย เช่น การแตะด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย

ตามทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังวิธีการนี้ ความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจและเจ็บปวดสามารถทำให้เกิดความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญเมื่อคุณไม่ได้ประมวลผลมันทั้งหมด จากนั้น เมื่อภาพ เสียง คำพูด หรือกลิ่น กระตุ้นความทรงจำที่ยังไม่ได้ประมวลผลเหล่านั้น คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์เหล่านั้นอีกครั้ง

แนวปฏิบัติขององค์การอนามัยโลก (WHO) ปี พ.ศ. 2556 ระบุว่า EMDR "มีพื้นฐานมาจากความคิดที่ว่าความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเชิงลบเป็นผลมาจากความทรงจำที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ การรักษาเกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่เป็นมาตรฐานซึ่งรวมถึงการเน้นที่ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของภาพที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความคิด อารมณ์ และความรู้สึกทางร่างกาย และการกระตุ้นทวิภาคีที่มักอยู่ในรูปแบบของการเคลื่อนไหวของตาซ้ำๆ

ประสบการณ์ใหม่นี้นำไปสู่ความทุกข์ทางอารมณ์และอาการอื่นๆ ที่รู้ว่าเป็นโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
EMDR มุ่งหวังที่จะลดอาการของบาดแผลโดยเปลี่ยนวิธีการจัดเก็บความทรงจำในสมองของคุณ โดยสรุป นักบำบัดโรค EMDR ทำเช่นนี้โดยนำคุณผ่านการเคลื่อนไหวของดวงตาแบบทวิภาคี (จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง) ในขณะที่คุณระลึกถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือกระตุ้นในส่วนเล็กๆ จนกว่าความทรงจำเหล่านั้นจะไม่ทำให้เกิดความทุกข์อีกต่อไป

ดาวน์โหลด APK