ElCoach - Workout & Meal plans APK 4.5.2 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 17 ส.ค. 2024

ข้อมูลแอป

ระบบอาหารและการออกกำลังกายที่บ้านและออกกำลังกายสำหรับการเพาะกายและการออกกำลังกายด้วยโค้ชพิเศษ

ชื่อแอป: ElCoach - Workout & Meal plans

รหัสแอปพลิเคชัน: com.elcoach.me

คะแนน: 4.1 / 12.91 พัน+

ผู้เขียน: ElCoach, Inc

ขนาดแอป: 107.42 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

โค้ชจัดเตรียมระบบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับกีฬาและสถานการณ์ของคุณไม่ว่าจะเป็นในโรงยิมหรือที่บ้านเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีอาหารแคลอรี่สำหรับคุณสำหรับการขยายการอบแห้งหรือโปรแกรมการลดน้ำหนักที่มีการติดตามจากโค้ชและนักโภชนาการ

เมื่อคุณดาวน์โหลดโค้ชคุณสามารถเลือกสไตล์การฝึกอบรมที่ดีที่สุดสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นโรงยิมสำหรับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ความแข็งแรงทางกายภาพและการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายที่ลดขนาดบ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ไม่มีอุปกรณ์ในที่สุด

หลังจากเลือกสไตล์เราจะออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายโภชนาการและอาหารเสริมโดยละเอียดสำหรับคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มน้ำหนักโดยการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักและกระชับและออกกำลังกาย หรือคุณกำลังมองหาระบบสำหรับการสูญเสียกระเพาะรูเมนความตึงเครียดในช่องท้องและกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือคุณต้องการที่จะสูญเสียก้นต้นขา, การกระชับด้านหลังหรือคุณต้องการประสานพื้นผิวและเสริมความแข็งแรงด้านล่างและส่วนบน

การสมัครสมาชิกของคุณเพื่อความกล้าหาญจะช่วยให้คุณมีโปรแกรมการออกกำลังกายทุกวันสำหรับเป้าหมายต่าง ๆ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเผาผลาญไขมันเพื่อลดน้ำหนักแสดงในวิดีโอและแนวทางเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในขณะที่ออกกำลังกาย และโปรแกรมสำหรับเป้าหมายต่าง ๆ เพื่อเพิ่มไขมันในมวลกล้ามเนื้อเพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและการประสานงานและจะเพลิดเพลินไปกับการออกกำลังกายที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นการเพาะกายหรือการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์หรือเช่นการออกกำลังกาย Kalestnix

เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของการออกกำลังกาย:
การออกกำลังกายเพาะกายมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายความต้านทานต่อน้ำหนักเนื่องจากเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นโดยอุปกรณ์ในโรงยิม

แบบฝึกหัดที่บ้านเป็นแบบฝึกหัดน้ำหนักตัวโดยไม่มีเครื่องมือใด ๆ และสามารถเล่นได้ทุกที่ การออกกำลังกายช่วยลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันเพิ่มระดับความฟิตและกระชับร่างกายและมีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเสริมสร้างเส้นประสาทและการลดน้ำหนัก
สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิงมันเกี่ยวข้องกับส่วนบนและส่วนล่างของร่างกายและมีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากมายเช่นสครับความดันก้นก้นขาและแบบฝึกหัดอื่น ๆ ร่างกายและยกระดับความแข็งแรงและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายและออกกำลังกาย (แบบฝึกหัดแบบไขว้) เป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและการออกกำลังกายน้ำหนักฟรีและกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในการเคลื่อนไหวเดียวและช่วยสร้างรูปร่างของกล้ามเนื้อน่าสนใจระดับความฟิตและความทนทานที่ซับซ้อน
นอกเหนือจากการออกกำลังกาย Kalestnix แล้วน้ำหนักตัวยังใช้เป็นปัจจัยต้านทานด้วยการใช้เครื่องมือง่าย ๆ เช่นจิตใจและขนาน

ด้วย Koch คุณจะเพลิดเพลินกับโปรแกรมอาหารและระบบอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายซึ่งเป็นสัดส่วนกับแคลอรี่ที่คุณต้องการทุกวันไม่ว่าคุณจะต้องเพิ่มหรือลดน้ำหนักด้วยความสามารถในการแทนที่สารอาหารที่ไม่พึงประสงค์ด้วยองค์ประกอบอื่น ๆ และความเป็นไปได้ในการพิจารณาของคุณเอง เป้าหมายของโภชนาการไม่ว่าจะเป็นอย่างรวดเร็วปานกลางหรือเสถียรภาพในน้ำหนักหรือเพิ่มขึ้น หากเป้าหมายของคุณเร็วหรือโปรแกรมการให้อาหารสำหรับการลดน้ำหนักและลดเปอร์เซ็นต์ของไขมันหรือโปรแกรมการให้อาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือการอดอาหารเป็นระยะ ๆ คุณจะได้รับระบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม กำหนดการเสริมโภชนาการตามธรรมชาติที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายของคุณไม่ว่าจะเป็นการขยายการอบแห้งหรือความมั่นคงในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายประจำวันที่เป็นสัดส่วนกับระดับความฟิตของคุณ นี่คือนอกเหนือจากมิเตอร์/คำนวณขั้นตอนในการคำนวณขั้นตอนรายวันของคุณ
และความสามารถในการออกกำลังกายโดยไม่มีเน็ต (ออฟไลน์) เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป

และนอกจากนี้ยังมี:
โปรแกรมความท้าทาย 30 วันมีให้บริการ:
โค้ชและคุณมีแบบฝึกหัดอย่างรวดเร็วที่คุณสามารถฝึกฝนได้ใน 10 นาทีทุกที่ไม่ว่าจะอยู่ในสำนักงานโรงยิมหรือบ้านเป็นเวลา 30 วันท้าทายตัวเองหรือเพื่อนของคุณ .
The Blanc Challenge ซึ่งจะช่วยให้คุณกระชับกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารของคุณจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย Blanc 10 วินาทีและจบความท้าทายด้วยเวลามากกว่า 4 นาที
การออกกำลังกายขาซึ่งเป็นชุดของการออกกำลังกาย“ 10 การออกกำลังกายเป็นเวลา 10 นาทีเท่านั้น” เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของชายสองคนที่คุณจะใช้น้ำหนัก
ในที่สุดอย่าลืมที่จะยุติความท้าทายด้วยการออกกำลังกายของ "การออกกำลังกาย 12 ครั้งใน 10 นาที" เพื่อบรรเทากล้ามเนื้อของคุณเพิ่มความยืดหยุ่นและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

โค้ชเสนอบริการที่ได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์หลายปีในด้านการออกกำลังกายและโภชนาการ
ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบฝึกหัดที่บ้านหรือแบบฝึกหัดออกกำลังกายในวิธีการต่าง ๆ คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างที่แท้จริงในร่างกายของคุณและโค้ชของคุณพร้อมที่จะตอบคำถามและข้อสงสัยทั้งหมดของคุณเสมอ

ไม่ว่าคุณจะเลือกโปรแกรมการให้อาหารที่เพิ่มน้ำหนักหรือโปรแกรมการลดน้ำหนักคุณจะบรรลุเป้าหมายกับเราด้วยตารางอาหารประจำวันที่มีแคลอรี่ที่เหมาะสม

และคุณสามารถเริ่มต้นด้วยเวอร์ชันฟรีของเราที่จะให้โปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับระดับและเป้าหมายและสไตล์การออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
คุณกำลังรออะไรฮีโร่? ดาวน์โหลดตำแหน่งและฟังโปรแกรมการออกกำลังกายโภชนาการและอาหารเสริมด้วยโค้ชพิเศษที่มีส่วนลดมากถึง 75% ในการสมัครสมาชิก

ดาวน์โหลด APK