DreamWell: Daily Routines APK 5.3.1 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 12 ก.ย. 2024

ข้อมูลแอป

เครื่องมือในการนอนหลับและฝันดี: วารสารการทำสมาธิความฝันที่ชัดเจนและอื่น ๆ

ชื่อแอป: DreamWell: Daily Routines

รหัสแอปพลิเคชัน: com.dreamwellbewell.dreamwell

คะแนน: 4.4 / 179+

ผู้เขียน: DreamWell, a Public Benefit Corporation

ขนาดแอป: 40.84 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

ยินดีต้อนรับ!
เราดีใจที่คุณอยู่ที่นี่ คุณและทุกคนที่คุณรู้จักนอนหลับและฝัน เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับและฝัน การนอนหลับและความฝันเป็นเสาหลักของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เราสร้าง Dreamwell เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายฝันดีและสบายดี

ได้รับทราบข้อมูล
เราเชื่อว่าคุณสามารถนอนหลับได้ดีและฝันดี ส่วนหนึ่งของสิ่งนี้เป็นเพียงการรู้ว่าคุณนอนหลับและฝันอย่างไร เพื่อที่เราเสนอการเช็คอินตอนเช้าฟรีซึ่งถามคุณว่าคุณนอนหลับอย่างไรคุณรู้สึกอย่างไรและคุณฝันอย่างไร

มันเป็นส่วนหนึ่งของไดอารี่การนอนหลับส่วนหนึ่งตัวติดตามความฝันและส่วนหนึ่งใน Dream Journal สละเวลาในการเชื่อมต่อกับวิธีที่คุณนอนหลับและฝันจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับและความฝัน

เชื่อมต่อกับความฝันของคุณ
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการใช้วารสารในฝันหรือตัวติดตามความฝันจะช่วยปรับปรุงการเรียกคืนความฝันของคุณ นอกเหนือจากตัวติดตามความฝันฟรีของเราแล้วเรายังนำเสนอการปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจงตามวิธีการที่แตกต่างกันรวมถึงการสะกดจิตในฝันการเหนี่ยวนำการช่วยจำของความฝันที่ชัดเจน (ไม่รุนแรง) และการเหนี่ยวนำให้เกิดการเหนี่ยวนำความฝันที่ชัดเจน (sild) เพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับความฝันของคุณ

เรียนรู้สติ
การมีสติสามารถช่วยให้คุณเครียดน้อยลงนอนดีขึ้นมีความฝันที่สดใสมากขึ้นปรับปรุงการเรียกคืนความฝันหรือแม้กระทั่งบรรลุความฝันที่ชัดเจน มันสามารถลดความวิตกกังวลและช่วยให้คุณหลับเร็ว

เรานำเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่สอนการมีสติขั้นพื้นฐานการสแกนร่างกายการผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้าวหน้าการไม่ตัดสินและความกตัญญู

หลับเร็วคืนแล้วคืนเล่า
เรานำเสนอเทคนิคการนอนหลับที่เรียบง่ายและเป็นที่ยอมรับเพื่อช่วยให้คุณหลับเร็ว เทคนิคบางอย่างเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจ 478 หายใจ 234 การหายใจและการหายใจแบบบรรจุกล่อง เทคนิคเหล่านี้บางอย่างขัดจังหวะและหยุดความคิดในการแข่งรถที่อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนการสับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจหรือนับลมหายใจ

ขอให้มีความสุขในคืนนี้
เราได้สร้างเสียงนอนหลับและการออกแบบเพลงนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณหลับและนอนหลับสนิท เรานำเสนอเสียงสีขาวเสียงสีชมพูเสียงสีเทาและเสียงสีน้ำตาล เรามีคอลเล็กชั่นการนอนหลับฟังเสียงเหมือนเสียงฝนคลื่นทะเลและเสียงธรรมชาติ เรานำเสนอเพลงที่ประกอบไปด้วยจุดประสงค์เพื่อช่วยให้คุณหลับไป

จดจำความฝันของคุณ
การเช็คอินตอนเช้าของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างนิสัยในการเชื่อมต่อกับความฝันของคุณไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าวารสารความฝันไดอารี่ในฝันหรือตัวติดตามในฝัน มันถามคำถามง่ายๆสามข้อเกี่ยวกับวิธีที่คุณนอนหลับฝันและรู้สึกเมื่อคุณตื่นขึ้นมา ช่วยให้คุณสามารถบันทึกเรื่องราวความฝันของคุณได้ การเก็บบันทึกในฝันหรือไดอารี่ในฝันจะช่วยให้คุณจดจำความฝันของคุณได้

คุณสมบัติของ Dreamwell
* วารสารความฝันฟรี
* Guided Meditations for Dream Recall และความฝันที่ชัดเจน
* มีการทำสมาธิเพื่อเรียนรู้การมีสติและการทำสมาธิ
* ห้องสมุดเสียงการนอนหลับขนาดใหญ่รวมถึงเสียงธรรมชาติฝนเสียงสีขาวเสียงรบกวนสีน้ำตาลเสียงสีชมพูเสียงสีเทา
* เพลงนอนหลับพักผ่อน
* เทคนิคการหายใจและการออกกำลังกายทางปัญญาที่จะหลับไปอย่างรวดเร็ว
* เคยขยายห้องสมุดเนื้อหา

เกี่ยวกับ Dreamwell
Dreamwell เป็น บริษัท ผลประโยชน์สาธารณะในภารกิจเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่เป็นธรรมชาติของนักฝันทุกคนทุกที่ด้วยการสร้างเครื่องมือดิจิทัลที่มีส่วนร่วมซึ่งส่งเสริมและสร้างแรงบันดาลใจให้กับการนอนหลับและความฝันที่ดีต่อสุขภาพ

เราเชื่อว่าทุกคนควรนอนหลับฝันและสบายดี เราได้สร้าง Dreamwell เพื่อช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ดีที่สุดและความฝันที่ดีที่สุด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:
* ข้อกำหนดในการให้บริการ: https://www.dreamwellbewell.com/terms
* นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.dreamwellbewell.com/privacy

ดาวน์โหลด APK