Postpartum Workout APK 1.0 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 10 ธ.ค. 2023
ข้อมูลแอป
การออกกำลังกายมีไว้สำหรับผู้หญิงในช่วงหลังคลอด
ชื่อแอป: Postpartum Workout
รหัสแอปพลิเคชัน: com.diebunny.ppwork
คะแนน: 4.6 / 563+
ผู้เขียน: DieBunny
ขนาดแอป: 36.95 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
6 เดือนแรกหลังคลอดการออกกำลังกายนี้มีไว้สำหรับสตรีในช่วงหลังคลอด - เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 หลังคลอดจนถึง 6 (+) เดือนหลังคลอด พัฒนาร่วมกับนักกายภาพบำบัดที่มีประสบการณ์ 10 ปี
การออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำใครในแต่ละวันหลังคลอด
ในแต่ละวัน คุณจะได้รับการออกกำลังกายแบบใหม่ ซึ่งออกแบบมาสำหรับวันหลังคลอดที่แน่นอน สัปดาห์แรกเราจะเน้นไปที่การฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนลึกและการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่มองไม่เห็น สำหรับส่วน c ที่เริ่มต้นเป็นพิเศษเบา ๆ จากนั้นในแต่ละวัน การออกกำลังกายจะกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า (เรารู้ว่าสักวันหนึ่ง ลูกน้อยจะใช้พลังงานทั้งหมดของคุณ) คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายแบบ 'เบา' ของวันได้
สำหรับภาวะสุขภาพหลังคลอดที่แตกต่างกัน
กิจวัตรการออกกำลังกายเหมาะสำหรับสภาวะสุขภาพหลังคลอดที่แตกต่างกัน เช่น คลอดทางช่องคลอดหรือผ่าคลอด การฉีกขาด ขนาดไดอะสตาซิส และอื่นๆ ป้อนข้อมูลสุขภาพของคุณและแอปพลิเคชันในแต่ละวันจะคำนวณและนำเสนอแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ปลอดภัยจาก DIASTASIS
การออกกำลังกายที่จะช่วยให้ diastasis ของคุณหาย มีทางเลือกที่ปลอดภัยมากมายสำหรับการซิทอัพ
ไม่มีอุปกรณ์
นี่ไม่ใช่อุปกรณ์/สิ่งที่คุณสามารถหาได้จากอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน
ผู้เชี่ยวชาญทำ
การออกกำลังกายดำเนินการโดยนักกายภาพบำบัดที่ฝึกหัดซึ่งเชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรีโดยมุ่งเน้นที่การฟื้นฟูหลังคลอดบุตร ชุดออกกำลังกายแต่ละชุดมีเป้าหมายเฉพาะวันหลังหลังคลอด
ภาพหน้าจอแอป
×
❮
❯
คล้ายกัน
Prenatal & Postpartum Workout
3.5
30 Day Fit Mommy Challenge
2.8
Fit Mom - Postnatal Workouts
0
Postnatal Workouts
2.8
Exercises for Moms
2.5
Losing Weight After Pregnancy
3.4
Weight Loss for Women: Workout
4.8
JustFit - Lazy Workout
4.6
Get Mom Strong
4.8
Home Workout - No Equipment
4.9
Pilates Workout at Home
4.8
Pregnancy Workouts
3.4
Exercise During Pregnancy
3.3
Exercises For Moms To Get Fit
0
Six Pack in 30 Days
4.9
Lose Weight App for Women
4.8
Workout for Women: Fit at Home
4.9
Mommy Tummy Fix
0
Lose Belly Fat - Abs Workout
4.8
Lose Weight App for Men
4.9