Ergo Coaching APK 1.2.4 - ดาวน์โหลดฟรี

ดาวน์โหลด APK

อัปเดตล่าสุด: 26 ก.ย. 2023

ข้อมูลแอป

แอพพลิเคชั่นการฝึกสอนของ Ergo

ชื่อแอป: Ergo Coaching

รหัสแอปพลิเคชัน: com.bsport_1701

คะแนน: 0.0 / 0+

ผู้เขียน: bsport

ขนาดแอป: 32.51 MB

คำอธิบายโดยละเอียด

แดนนี่โค้ชกีฬาเป็นเวลา 10 ปีออกแบบแนวคิดของ Ergo ด้วยความปรารถนาที่จะรวมกีฬาการกินเพื่อสุขภาพและความสุข

ที่ Ergo คุณจะได้รับการดูแล 360 °ทั้งในระดับกีฬาและโภชนาการ

2 ตัวเลือกที่เสนอ:

1- การฝึกส่วนตัว: คนเดียวใน duo หรือ trio

2- การฝึกในกลุ่มเล็ก ๆ ที่มีหลักสูตรธีม

การฝึกส่วนตัว:

การประชุมส่วนตัวกับโค้ชเพื่อประเมินวัตถุประสงค์ของคุณและสร้างเซสชั่นที่ปรับแต่ง การตรวจสอบอาหารสามารถนำไปใช้กับการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์และทำการวัดหากจำเป็น

กลุ่มเล็ก ๆ :

ชั้นเรียนกลุ่ม 4 ถึง 8 คนขึ้นอยู่กับธีมที่จะจองโดยตรงในแอพการฝึกสอน Ergo

- ร่างกายเต็ม: ร่างกายทั้งหมดทำงานร่วมกับคาร์ดิโอ

- legday: คลาสพิเศษสำหรับขาและ glutes

- bootcamp: หลักสูตรที่เข้มข้นและสนุกสนานโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเหนือกว่าตัวคุณเอง!

- ความแข็งแกร่ง: เพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

- HIIT: คลาสคาร์ดิโอ 45 นาทีที่เข้มข้นโดยไม่หยุดพัก

- การฝึกอบรมข้าม: ยกน้ำหนักยิมและคาร์ดิโอในเวลาเดียวกัน

- The Hand Stand: เรียนรู้ที่จะสร้างความสมดุลในมือของคุณ

- Run and Abs: ผสมผสานการวิ่งและเสริมสร้าง abdominals

- The Marathonian: หลักสูตรที่อุทิศตนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน 10 กม. ครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน

- การเพาะกาย: คลาสคลาสสิกเพื่อเสริมสร้างร่างกายทั้งหมด

- โภชนาการ: โภชนาการ 30 นาทีด้วยการชั่งน้ำหนักและคาร์ดิโอที่เข้มข้น 30 นาที

- หลักสูตรสำหรับทุกระดับ

-ไม่แนะนำหลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้น

-หลักสูตรที่ยากลำบากสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์

ดาวน์โหลด APK