Habit: Daily routine tracker APK 1.6.1 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 8 Sep 2024

Maelezo ya Programu

Jenga tabia zenye afya na tracker ya malengo na vijito. Kaa motisha!

Jina la programu: Habit: Daily routine tracker

Kitambulisho cha Maombi: jp.bondavi.consistency

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: bondavi Inc.

Ukubwa wa programu: 16.73 MB

Maelezo ya Kina

Wakati watu wanaweka malengo, mara nyingi hujazwa na shauku na imani isiyo na wasiwasi katika uwezo wao wa kuyatimiza.
Walakini, licha ya kusuluhisha kabisa, "wakati huu mimi ni mzito. Itakuwa tofauti na hapo awali, "changamoto hizi nyingi huishia kuwa wa muda mfupi na kutelekezwa ndani ya siku chache.

Ukweli daima ni mbaya.

Sasa ni wakati wa kukomesha misiba kama hiyo.
Programu hii inakusudia kukusaidia kuhitimu kutoka "Quitter" sio kwa kutegemea tu motisha yako mwenyewe au nguvu lakini kwa kutumia nguvu ya maarifa sahihi na muundo mzuri.

■ No. 1 Programu ya ujenzi wa tabia huko Japan
"Tabia" ni programu ya ujenzi wa tabia ya juu huko Japani katika vigezo vifuatavyo:
① Idadi ya upakuaji wa jumla uliofunuliwa hadharani
② Idadi ya kumbukumbu zilizofanikiwa za tabia
③ Ukadiriaji wa wastani kwenye Duka la App
④ Idadi ya hakiki za duka la programu

■ Malengo muhimu yaliyowekwa na programu hii
1. Mafunzo ya Nguvu, Usawa, na Huduma ya Afya
・ Mazoezi ya mafunzo ya nguvu (kushinikiza-ups, mbao, crunches, squats, nk, yanafaa kwa mazoezi ya nyumbani na mazoezi)
・ Kunyoosha na mazoezi ya kubadilika
・ Kurekodi asilimia ya mafuta ya mwili, shinikizo la damu, viwango vya sukari ya damu, nk.

2. Kupunguza uzito na afya ya uzuri
・ Mazoezi ya kupunguza uzito (mazoezi ya msingi, mazoezi ya pelvic, nk)
・ Uzuri (skincare, utunzaji wa nywele, nk)
・ Mazoezi ya moyo na mishipa (kutembea, kukimbia, kukimbia, nk)
・ Kurekodi uzito wa mwili na milo (pia inafaa kwa kufuatilia lishe)
・ Kuangalia joto la mwili na ustawi wa jumla
・ Kufunga kwa muda mfupi au kufunga kwa muda mfupi

3. Kujifunza
Kusoma kwa sifa/ udhibitisho
・ Kusoma vitabu
・ Kuboresha ujuzi unaohusiana na kazi (mfano programu)

4. Hobbies na vyombo vya muziki
・ Piano
Guitar
・ Mchoro au kuchora
・ Kublogi na kutuma kwenye media ya kijamii
・ Kuweka diary

5. Kaya na mtindo wa maisha
・ Kuandaa, kutangaza, kusafisha, kufulia
Kuepuka pombe na kuvuta sigara
・ Kufanya mazoezi ya kutafakari na kuzingatia
・ Kudumisha utaratibu wa kawaida kama vile kunyoa meno, kuchukua mvua

■ Vipengele na sifa
1. Msaada wa kuweka "malengo yanayoendelea"
Kwa kugundua ukweli kwamba motisha ya kudumisha vitendo hudhoofisha kwa wakati, programu inahimiza kuweka malengo ambayo yanaweza kufuatwa kila siku. Inazuia shida ya kuweka malengo yasiyoweza kupatikana yanayoendeshwa na shauku ya awali, na hivyo kuzuia kutofaulu kwa mipango. Tofauti na orodha za jadi za kufanya au zana za usimamizi wa kazi, programu hukuruhusu kuweka lengo moja kwa wakati mmoja.

2. Sekunde tatu za kurekodi
Na muundo rahisi (wengine wanaweza kusema rahisi sana), unachohitaji kufanya ni kufungua programu na gonga kwenye chati ya pai kukamilisha pembejeo yako ya rekodi yako. Utasalimiwa na maoni mazuri ya fimbo ambayo hutoa kutia moyo kila siku.

3. Arifa za ukumbusho kwa wakati bora
Ikiwa lengo lako ni "kusoma kitabu," kwa mfano, utapokea arifa za ukumbusho kwa nyakati rahisi kama wakati wa safari yako ya kila siku. Hii husaidia kuzuia mapungufu yoyote katika kuchukua hatua muhimu.

4. Sherehekea mafanikio kwa siku 30
Mara tu ukifikia lengo lako, utaadhimishwa kwa shauku kubwa. Inaweka hatua za wastani kama "changamoto ya siku 30 ya AB" kuzuia kuanguka katika hali ya kutosheleza na kukuhimiza kudumisha motisha kwa kusema, "Wacha tuendelee kutoka hapa!"

■ Mkataba wa Leseni ya Programu
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Kila mtu ana maoni yao ya kipekee.
Kuna matarajio anuwai huko.

Walakini, bila kujali malengo maalum, daima ni faida kupata "mbinu ya uthabiti" ili kuzuia upotezaji wowote wa wakati na shauku.
Kwa kutegemea mbinu halisi za kudumisha vitendo na kukuza tabia, utaweza kufanya kazi ili kufikia maoni yako muhimu bila kutegemea tu motisha na nguvu.
Itakuwa raha yetu ya dhati ikiwa utapata ujuzi kama huo na kuchangia hata kidogo kwa safari yako ya kufikia malengo yako

Pakua APK