Entrenamientos ALTIUS APK 6.2.0 - Upakuaji Bila Malipo

Pakua APK

Ilisasishwa mara ya mwisho: 5 Apr 2024

Maelezo ya Programu

JIUNGE NA JUMUIYA YA ALTIUS KUPITIA APP HII

Jina la programu: Entrenamientos ALTIUS

Kitambulisho cha Maombi: io.harbiz.altiusentrenamientospersonales

Ukadiriaji: 0.0 / 0+

Mwandishi: Dudy Solutions

Ukubwa wa programu: 45.75 MB

Maelezo ya Kina

JIUNGE NA JUMUIYA YA ALTIUS KUPITIA APP HII

Fanya maazimio yako mazuri ya kufanya michezo kuwa kweli, endelea kupitia mipango mbalimbali ya mazoezi ya kibinafsi. Kwa hili, katika jumuiya ya ALTIUS tuna timu ya WAKUFUNZI BINAFSI ambao watabadilika kulingana na kiwango na malengo yako.

Waamini WAkufunzi wetu BINAFSI, ambao watakuongoza na kupanga mazoezi mbalimbali ya vipindi yatakayokuongoza kufikia malengo na malengo yako. Tunakusindikiza na kukuhimiza katika mchakato huu, huku tunahakikisha kwamba kila zoezi linatekelezwa kwa usahihi, hivyo kuepuka aina yoyote ya jeraha kutokana na mafunzo.

MALENGO NA MALENGO

Ikiwa umependekeza kufikia malengo yoyote kati ya yafuatayo, usisite na ujiunge na jumuiya ya ALTIUS.

Katika kituo chetu cha mafunzo tulijiwekea malengo na malengo 5 yaliyo wazi sana, ambayo ndiyo hutusaidia kuboresha ufanisi wetu katika michakato ya mafunzo na njia ya kufikia malengo haya:

1 Kupoteza mafuta ya mwili: Ndiyo, unasoma kwa usahihi. Kupunguza mafuta na sio uzito, kwa sababu ni nini na kinachotafutwa hasa ni kupoteza mafuta na kupoteza uzito. Ambayo sio sawa na kupoteza uzito. Tunaweza kupunguza uzito wakati tunaongeza uzito. Kwa kuwa tunaongeza misa ya misuli na kupunguza asilimia ya mafuta.

2º Hypertrophy: Ni moja ya malengo kuu ambayo tunapendekeza wakati wa kufanya mazoezi ya nguvu, ni juu ya kuongeza kiwango cha misuli, na hivyo kubadilisha muundo wa mwili.

3º Urekebishaji wa majeraha: Tunakusindikiza katika mchakato wa kurejea maisha ya kawaida au mashindano baada ya kuumia. Ni juu ya kuimarisha tishu zilizoharibiwa, kupata uhamaji katika kiungo mdogo na mambo mengine mengi ya kuzingatia ili kurudi kwenye kiwango sawa baada ya kuumia kuumia na haraka iwezekanavyo.

Utendaji wa Nne wa Michezo: Tunaboresha viwango vyako vya uimara na udhihirisho wa nguvu unaokufanya uboreshe katika mchezo wako, katika kiwango cha wachezaji mahiri au kitaaluma. Na kupunguza hatari ya kuumia katika mazoezi ya mchezo wako.

Upinzani wa 5: Tunakutayarisha kwa majaribio tofauti ya kimwili ya wapinzani wako wa kitaifa, polisi wa eneo hilo, wazima moto, walinzi wa kiraia, jeshi, n.k.

JIANDIKISHE KATIKA PROGRAMU YA ALTIUS

Programu hii imeundwa kwa ajili ya wanariadha pekee wa jumuiya ya ALTIUS ambayo wewe ni sehemu yake. Inatokea kwa…

* Panga na uhakiki tarehe na nyakati za mafunzo yako ya kibinafsi ambayo yanalingana na upatikanaji wako, kutokana na ulandanishi wa vipindi vilivyowekwa na kalenda ya programu.
* Hesabu vipindi vilivyokamilishwa na vile ambavyo bado hujafanya vya bonasi yako ya kila mwezi ya mafunzo. Ikiwa ni pamoja na udhibiti wa usaidizi wako.
* Jua maendeleo yako na mageuzi mwezi baada ya mwezi na, mwaka hadi mwaka, kutokana na grafu za ufuatiliaji, ambazo hukusanya data ya anthropometric kuhusu uzito wa mwili, asilimia ya mafuta, misuli ya misuli, kimetaboliki ya basal, asilimia ya maji, uzito wa mifupa, kati ya wengine.
* Rekodi hisia zako mwishoni mwa kila kipindi, kulingana na kiwango kinachojulikana na Kcals kuchomwa.
* Wasiliana na kocha wako kupitia gumzo linalotolewa na programu kwa maswali yoyote.
* Pokea maoni kutoka kwa Mkufunzi wako wa kibinafsi, na pia ujumbe wa kibinafsi wa motisha.

Kwa muhtasari, gundua programu hii itaambatana nawe katika mazoezi yako ya michezo.

Acha kocha wako akuongoze na ujivunie maendeleo yako!

Pakua APK